如果你全身莫名不舒服、减重减不掉、明显肚子胖、记忆力减退，甚至头发稀疏……这可能是身体发炎了！想要拥有健康的身体，抗炎是至关重要的第一步！

解放军总医院消化内科医学部主任医师王伟岸博士，从健康身体的底层逻辑——“抗炎”入手，深入浅出地讲解了炎症的成因以及如何通过抗炎来改善身体状况。本书依据不同体质、不同症状，给出了针对性的方法和建议，例如针对湿热体质、寒湿体质等，分别应该注意哪些饮食和生活习惯。

书中还详细介绍了日常生活中的抗炎方法，例如哪些运动能够帮助减轻炎症，如何通过调整作息来改善炎症。此外，本书还解答了大家超级关心的抗炎饮食问题：抗炎吃什么？怎么吃才能更有效？通过消除身体的炎症，你也可以告别衰老、肥胖和疲劳，重获健康活力。

本书不仅提供了理论知识，更重要的是提供了实用的操作指南，让你能够将抗炎理念融入到日常生活中，真正改善身体状况。本书提供PDF、EPUB、MOBI等全格式电子书下载，方便您在各种设备上阅读学习。

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