人生中的事分为两类，你能控制的，你不能控制的。 不能控制的包括：已发生的事，你的记忆，别人的感觉，别人怎么想，别人怎么说，别人的看法，别人的行为，别人如何回应你，政治决策，全球发展方向，衰老，失去亲人，生病，天气…… 能控制的包括：你的行为，你的应对方式，你的价值观和目标，你的界限，你的信仰，你关注什么，你如何处理自己的情绪，你如何度过休闲时间，你选择谁做朋友，你的生活方式，你为实现目标而采取的行动，你如何维持身心健康，你怎样为错误行为承担后果，你如何表达你的需求…… 心理治疗就是帮助你更好地控制你能控制的事。

你是否经常感到焦虑、迷茫，或者被过去的事情困扰？《为什么没人早点告诉我？》这本书或许能给你带来一些启发。它深入探讨了我们生活中能控制和不能控制的因素，帮助我们更好地认识自己，管理情绪，从而提升幸福感。

这本书的核心观点在于，我们应该把精力放在自己能控制的事情上，比如自己的行为、应对方式和价值观，而不是纠结于无法改变的过去或他人的看法。通过改变自己的思维模式和行为习惯，我们可以更好地掌控自己的人生。

书中还涉及了心理治疗的相关知识，帮助读者了解心理治疗的作用和意义。心理治疗并非只适用于心理疾病患者，它也可以帮助我们更好地认识自己，解决生活中的问题。

如果您对心理学、自我提升感兴趣，或者希望更好地管理自己的情绪，那么这本书值得一读。现在购买，即可获取《为什么没人早点告诉我？》全格式电子书资源，包含PDF和EPUB格式，方便您在各种设备上阅读。资源已上传至阿里云盘，购买后即可获取下载链接。

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