本书从“行动科学”入手，系统介绍培养习惯的三大阶段：反抗期、不稳定期和倦怠期，并针对各阶段提供具体对策。作者古川武士指出，坚持习惯的关键不是意志力，而是正确的方法。通过科学引导，让好习惯像刷牙一样自然轻松，告别三分钟热度。
你是否也曾立下flag，却总是半途而废？是否渴望拥有高效自律的生活，却苦于找不到方法？本书为你揭示习惯养成的真相，打破“坚持靠意志力”的迷思。
古川武士的这本《坚持，一种可以养成的习惯》深入剖析了习惯养成过程中常见的挑战，并提供了简单易行的解决方案。书中不仅阐述了习惯形成的三大阶段，还针对每个阶段可能遇到的问题，给出了详细的应对策略。无论是想要培养早起、阅读、运动等好习惯，还是想要戒除拖延、熬夜等坏习惯，都能从中获得启发。
本书强调，习惯养成并非痛苦的挣扎，而是一个循序渐进、充满乐趣的过程。通过掌握正确的方法，你可以将好习惯融入生活，让自律成为一种本能。现在购买，即可获取《坚持，一种可以养成的习惯》epub高清电子书资源，资源已上传至阿里云盘，方便您随时随地学习。
推荐稳定便宜好用的梯子：红杏云
满足日常使用与主流流媒体解锁，零配置上手，适合新手用户，完全兼容 Clash、V2RayN 等主流第三方客户端。
