本书由哈佛医学院与麻省理工学院双聘教授杰夫·卡普撰写，结合神经科学研究和个人修行经验，提供12种觉照方法，帮助读者激活神经网络，提升创造力、专注力和行动力。适合希望突破自我、提升生活质量的读者阅读。

这本书不仅仅是一本理论书籍，更是一本实践指南。杰夫·卡普教授将深奥的神经科学知识与个人的修行体验相结合，深入浅出地阐述了觉照内观的原理和方法。通过书中的12种觉照方法，读者可以逐步激活自己的神经网络，从而在工作和生活中获得更高的效率和创造力。

无论您是希望提升工作效率的职场人士，还是追求内心平静的修行者，《觉照内观自我与世界的智慧》都将为您提供宝贵的指导和帮助。本书适合所有希望突破自我、提升生活质量的读者。

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