在工作、爱情和人际关系中总是受委屈?遇到问题和冲突时不知所措,心情沮丧?无法理解和影响他人,让你很郁闷? 一切源于失控。不快乐的人有一个共性:他们失去了对自己生活一个或多个领域的控制。失控感不仅令人抓狂,面且极易引发心肌梗死和抑郁症。

本书作者基于10余年来积累的数万个咨询案例,总结了令人极其困扰的49个问题,以及相关的心理自数技巧。他们认为,若能知道自己与其他人是如何运作的,至少能重拾一部分主动权。学点儿心理学,我们可以将寻常日子变得更令人愉悦。书中不仅仅停留在理论层面，而是提供了大量的实用技巧和方法，帮助你更好地理解自己和他人。通过学习本书，你将能够更有效地管理自己的情绪，改善人际关系，并在工作和生活中获得更多的幸福感。

书中讲述了很多隐藏在日常生活中的心理学定律,比如:年假多分几次休,你会更快乐——习惯化;遇到危险时,选定一个人求助——旁观者效应;不规律的惩罚等同于间歇性的强化——制约;阴谋论源自大脑的彷徨无助——控制的错觉。 这些心理学定律不只是理论,它们更像是为人处世的“隐藏规则”和“说明书”,能让你读懂人性,摆脱失控感，轻松应对职场、婚姻和人际关系中的大事小情,有时甚至能救你一命。

本书提供了实用的心理学工具，帮助你识别和打破消极的思维模式，建立更积极健康的生活态度。无论你是在职场上遇到挑战，还是在人际关系中感到困惑，这本书都能为你提供宝贵的指导和支持。现在可以通过以下方式获取本书资源，立即开始你的自我提升之旅：

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