网球自学视频教程，大师级

体育学习，文字讨论纸上谈兵，视频才有帮助。
本人30年网球龄全部自学没请过教练，从开始时无法理解网球跳得那么高，到喜欢上后手感指哪打哪。而后如大多数人一比赛手紧打五折，中间经历改动失败的数年蛰伏。最后通过以下视频学习与自己录像比较，目前已经达到自由发力的水平，基本实现网球是用脚打的（央视教学有强调，但要在摸索后才理解）用身体发力。所谓自由，就是我以前羡慕之极：电视中越大力越稳定。所以这里的资料足够了，故称《大全》
如你也我一样的经历或在我的经历某个阶段，欢迎加QQ：761680217，PC老头子。交流自己动作技术的视频

目的不是欣赏，目的不是欣赏，目的不是欣赏！而是自己学习提高进阶，从门到精通。所以基本不收集电视转播的高而全的视角，那种只适合欣赏比赛全局，对学习没有太多帮助。
精选剔除第一代正手的错误，网上有很多老的资料，误人子弟！
自己亲手从网络和谐到本地视频，从此不受网络影响，手机常备没事的来做“广播体操”。我自己更用投影，全身大小“站入现场”跟着世界顶级做动作！

Ryan教练：如何保持击球时头部不动.mp4——大大提高盯球和稳定性的衡量手段
Ryan教练：强大网球正手自我检查这两点特别重要，肘部打开、非持拍手抬起.mp4——正手是否动作到位就要有检查点作依据
Ryan教练：教你5步提升发球.mp4——与常规不同，是作者有关身体方面的建议要点
Ryan教练：注意几个检查点提高你的正反手截击.mp4——截击是否动作到位就要有检查点作依据
Ryan教练：终结上旋月亮球-抢点击打上升期.mp4——业余可怕的月亮球，如何提早
Topcourt 出品卢布列夫亲自讲解暴力正手[1080P].flv——世界第一暴力正手，亲自讲解
【绝佳视角】小兹维列夫澳网训练小视频[高清版]vs卢布列夫.flv——巨头接班人，与世界第一暴力正手对练，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
【网球老大难】012 _ 网球运动的基础vs技术动作形式——如何通过看职业选手慢动作学习？[1080P].flv——学习不要学表面，要学核心的
【阿甘烤肉】让正手拥有力量和旋转_让比赛稳得一批 Gain Forehand Power &amp； Spin – Play Your BEST In Matches![1080P].flv——作者经历过比赛束手束脚的沮丧，总结找到突破的方法。
垫步之后的迈步动作，作用有多大？［韩馨蕴执教解答］.mp4——分腿垫步很重要，更要指出其中的关键
用现场视角观看职业训练比赛，力量和回球角度的极致视觉体验-梅总VS辛纳.mp4——世界顶级对比赛背后低视角，这视角才知到节凑快得吓人。自己比赛录像比较，容易发现巨大的差距！强烈推荐学习与比较

0001.哔哩哔哩-【阿甘烤肉】ATP正手截击秘技 ATP Forehand Volley Blueprint[1080P]——截击封网的技术核心，充分体现网球是用脚和身体打的。
0001.哔哩哔哩-ATP卢布列夫暴力正手慢动作[1080P].flv——世界最暴力的正手低视角，高清慢动作，学习分析用
0001.哔哩哔哩-德约科维奇穆雷澳网训练超清60帧[1080P].flv——世界最标准的动作：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
[1、央视05版《网球教程》23集]——非常全面的专业比赛技术讲解，浅显易懂，适合入门到提高
2014年印第安维尔斯大师赛瓦林卡与马胡特高清训练视频_超清.mp4————世界最暴力的单反，正面低视角：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
2014年印第安维尔斯大师赛穆雷和瓦林卡高清训练视频_超清.mp4
2014年印第安维尔斯大师赛穆雷和瓦林卡高清训练视频_超清.反手.mp4——世界最暴力的单反，自己专门剪出单反，手机常备没事的来做“广播体操”：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
2015美网SF：费德勒vs瓦林卡 HL_超清.mp4——世界最暴力的单反和正手在面对世界一哥时的比赛焦灼
2015美网备战：西里奇、瓦林卡练习赛后视水平角度1_超清.HL.mp4——世界最暴力的单反比赛低视角
2015辉哥早期得意之作，看德鸡震撼滑步吓傻（原创HL）[高清版].flv——世界顶级对搞比赛低视角，这视角才知到节凑快得吓人。自己比赛录像比较，容易发现巨大的差距！强烈推荐学习与比较
260KM_H的发球是什么感觉[1080P].flv——面对专业级发球的感受和应对，业余没有比这理难的了
[2、央视03年网球教程]——非常全面的专业比赛技术讲解，浅显易懂，适合入门到提高
[3、尼克-波利泰尼网球教学]——高阶的权威教程，基本没有动作细节，重点讲感觉和理念。有了动作基础后要反复理解
[4、FYB网球教程（中文版）]——各种技术动作的分解进阶学习教程
[5、网球顶级发球训练视频教程-全五集]——对于发球技术细节的补充吧
[6、美国网球教程汤姆训练教学教程全6集高清DVD普通话配音]——据说是早期最好的教程，早期收集的。很多技术要求是前现代的，错误的，小心吸收！
6、美国网球教程汤姆训练教学教程全6集高清DVD普通话配音.zip
7步学会现代网球正手[1080P].flv——目前所见国外（Up主只是翻译）最全面最仔细的动作讲解。还有纠正错误动作的详解。个人认为权威级培训
ATP十大猛男暴力重锤，球真的是砸向地面而不是落地[超清版].mp4——世界最暴力正手合集
ATP球星网球发球热身.mp4——转体要点
Federer Training 费德勒训练_标清正手.mp4——世界最标准的动作，自己专门剪出单反，手机常备没事的来做“广播体操”：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
Federer Training 费德勒训练_标清.mp4——_世界最标准的动作，自己专门剪出单反，手机常备没事的来做“广播体操”：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
Federer Training 费德勒训练_标清.prj——_世界最标准的动作，自己专门剪出单反，手机常备没事的来做“广播体操”：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
TTT-费德勒正手分析[高清版].flv——世界最标准的正手动作，详细分析
[TennisLesson]与瑞克马奇一起练就ATP式双手反拍-中文字幕_超清.mp4——德约的老师，现代双反目前最准确的讲解
【KK搬运】罗杰斯杯德约和瓦林卡训练视频_高清.mp4——最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
【TTT-西蒙网球教学_中字】三种正手区别—新一代正手vs现代正手vs传统正手！[高清版].flv——十分清晰地讲解网球动作的三个技术发展阶段，其中第一代正手的错误，网上有很多老的资料，误人子弟！
【TTT-西蒙网球教学_中字】正手击球时应该甩手腕吗？.flv——现代正手放松的关键点
【TTT网球教学】-费德勒和瓦林卡的单反比较_超清.mp4——瓦林卡是目前世界最暴力的单反，这里以一哥费德勒的单反来比较讲解
【接发球】如何接发快球？联系方法_TTT[1080P].flv——必须学会应对暴力发球
【普乐网球】费德勒正手反手发球超慢动作赏析高清_超清.mp4——费德勒优雅动作高清慢动作，自学分析用
【网球教学】正拍打出力并能保持稳定性的三个步骤｜ LeonTV ｜网球基础[1080P].flv——现代网球身体发力的训练要点，入门到提高都要牢记
【网球老大难】013 _ TTT发球教学，抛球关键点[1080P].flv——抛球是发球入门令人沮丧技术，重点讲解
【网球训练】华丽左手单反！沙波瓦洛夫夜训_超清.mp4——左手。最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
【网球训练】打坏每一颗网球！卢布列夫高强度训练_超清.mp4——世界最暴力的正手低视角
【网球训练】费德勒这击球太舒服了！我能看一天！_超清.mp4——世界最标准的动作
【网球训练】费德勒这击球太舒服了！我能看一天！_超清.单反.mp4——世界最标准的动作，自己专门剪出单反，手机常备没事的来做“广播体操”：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
【网球训练】费德勒这击球太舒服了！我能看一天！_超清.正手.mp4——世界最标准的动作，自己专门剪出单反，手机常备没事的来做“广播体操”：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
【训练】费德勒瓦林卡 2015印第安维尔斯_超清a.mp4_——世界最标准的动作：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
【零凌网球】教学篇——瓦林卡 & 费德勒_超清.mp4——世界最标准的动作：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
【零凌网球】教学篇——费德勒击球练习14_超清.mp4———世界最标准的动作：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
【零凌网球】比赛篇——2009美网 – 德尔波特罗VS费德勒_超清.mp4——德尔波特罗暴力的发球和正手在面对世界一哥时的表现
五个步骤打出完美发球[高清版].flv——发球全过程讲解，特别是张弓
兹维列夫击球训练_超清.mp4.0.mp4——新一代世界级的动作：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
[化机大师赛20190831]——自己现场近距离看ATP退役球员的动作录你
卢布列夫23个怪兽级正手！23 MONSTER Andrey Rublev Forehands[1080P].flv——世界最暴力的正手比赛精选
史上最强单反之一【斯坦 · 瓦林卡】[高清版].flv——世界最暴力的单反的比赛精选
向经典致敬-穆雷训练视频_超清.mp4——世界最流畅的双反：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
完美视角呈现费德勒的精彩击球CLIPS.mp4——比赛低机位视角，适合学习
德约科维奇教科书式正反手[高清版].flv——世界头号的动作：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
[我的录像]——自己打球也录像，跟这里的比较，很容易找到问题
搭子放鸽子，今天和机器练[1080P].压重心正手.flv——压重心的正手
新生代ATP球星发球动作合集_网球[1080P].flv——发球侧面视频
普伊VS瓦林卡日常训练高清视频[高清版]-单反.mp4——世界最暴力的单反，自己专门剪出单反，手机常备没事的来做“广播体操”：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
普伊VS瓦林卡日常训练高清视频[高清版].mp4——背后视角
杨晨大神教你杀球_超清.mp4——中国羽毛球是世界顶级，用于网球发球动力链的学习
杨晨大神训练笔记单脚杀球_超清.mp4——中国羽毛球是世界顶级，用于网球发球动力链的学习：学习发球跳起的进阶2
杨晨大神训练笔记原地杀球_超清.mp4——中国羽毛球是世界顶级，用于网球发球动力链的学习：学习发球跳起的进阶1
杨晨教练现场教你羽毛球如何杀球.mp4——中国羽毛球是世界顶级，用于网球发球动力链的学习：学习发球跳起的进阶3
沙波瓦洛夫ATP巡回赛上的单反，超燃！[高清版].flv——单反理论上不适合高过肩膀的球。世界最跳杀的单反的比赛精选，目前可见最佳的技术方案。
瓦林卡红土训练_超清.mp4——世界最暴力的单反，：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
瓦林卡3月8日训练[高清版].flv——世界最暴力的单反，比赛背后视角：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
瘦身15斤，再挑战5.0雨神，结果恐怕没人能猜到！[1080P].flv——比赛背后视角：注意专业级的身体的运动
网球单手反拍技术-打出瓦林卡的单反-中文字幕-Top Tennis Training-Hit Like Wawrinka_高清.mp4——单反要练成抽球的动作
网球发球的5个步骤与24个Tips[1080P].flv——目前所见国外（Up主只是翻译）最全面最仔细的动作讲解。个人认为权威级培训
蒂姆卢布马德里站训练(此起彼伏的叫声）[1080P].flv——第三代暴力正手的训练，没有更暴力的了
费德勒美网超长练习 Federer Gasquet Practice US Open 2011_超清.mp4——最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
费德勒2019巴黎银行公开赛这个视角你看过嘛？[1080P].flv——侧视角学习世界最合理的正手动作
费德勒正手、反手、发球训练_标清-正手.mp4——世界最合理的，自己专门剪出正手，手机常备没事的来做“广播体操”：最棒的模仿学习，你从背后视角，按世界顶级的节凑，盯球反应和做动作，快速提高
费德勒正手、反手、发球训练_标清.mp4
费德勒比赛视角[1080P].flv——世界最合理的动作比赛低视角
这个视角大家中不中意，辉哥代表作系列之蜗牛V总理（原创HL）[1080P].flv——世界顶级对搞比赛低视角，这视角才知到节凑快得吓人。自己比赛录像比较，容易发现巨大的差距！强烈推荐学习与比较