在大部分西方国家里，午睡历来被看成是一种懒惰的习惯，为人所不耻。在西班牙这个欧洲午睡的发源地，加泰罗尼亚政府已经废除了午休作息制。虽然如此，这种观点目前却正在慢慢改变。

午睡，也被称为小睡，是一种短暂的睡眠，通常在白天进行。它在不同的文化和个人习惯中有着不同的地位。有些人认为午睡是一种恢复精力的方式，可以提高工作效率和注意力。另一些人则认为午睡会影响晚上的睡眠质量。

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