本书由《生命的重建》作者露易丝·海所著，聚焦自我暗示的身心疗愈力量，指出生命充满爱自己的机会，引导读者通过积极自我暗示定位身心能量，解锁疗愈密码，帮助读者治愈内心、改善身心状态，助力人们以正向心态面对生活，找回身心平衡。

露易丝·海的这本著作，深入探讨了如何运用自我暗示的力量来改善我们的身心健康。她认为，通过有意识地调整我们的思维模式和语言，我们可以积极地影响我们的情绪、行为，甚至是身体的健康状况。这本书不仅仅是一本理论指导，更提供了实用的技巧和练习，帮助读者一步步地掌握自我暗示的方法，从而在日常生活中更好地应对挑战，提升幸福感。

本书的核心在于引导读者认识到自身内在的巨大潜力，并学会如何利用这种潜力来疗愈过去的创伤，建立积极的自我形象，以及创造更美好的未来。它强调爱自己的重要性，并提供了多种爱自己的方式，例如通过肯定语、冥想和积极的自我对话等。通过这些方法，读者可以逐渐摆脱负面情绪的困扰，建立自信，并最终实现身心的和谐统一。

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