你的大脑就像一个古早的电脑操作系统，充斥着糟糕的代码，加载缓慢，更喜欢看猫的表情包，而不是睡觉。如果没有骨骼，你会一团糟，但如果你饱受背痛、颈部疼痛和膝关节崩溃的折磨，你的骨骼就会成为你的囚笼。你的鼻子从设计上讲是一个灾难，容易堵塞、漏水，还会长出随意的毛发。

本书是一本可以拯救你的生命的书，书中介绍的常用健康方法将为你排忧解难，让你更健康。本书不仅仅是一本科普读物，更是一本实用的健康生活指南。通过阅读本书，你将更深入地了解自己的身体，并学会如何更好地照顾它。

你将了解关于健康的有用或者无用的冷知识：如何用简单的方法提升睡眠质量？拔鼻毛有什么危险？用意念缓解痛苦可行不可行？为什么癌症没有统一且有效的治疗方法？你将获得调整睡眠、告别消化不良、让自己的排泄更顺畅的健康建议。本书能成为指导我们人体整个系统的指导手册，帮助我们照顾自己，并最大限度地利用人体的资源。

你是否经常感到疲惫不堪，或者被各种小毛病困扰？这本书将帮助你找到问题的根源，并提供切实可行的解决方案。从改善睡眠到优化饮食，从缓解疼痛到提升免疫力，本书涵盖了健康生活的方方面面。

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