本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识，介绍了心理创伤被多次曲解的发展史；主张心理创伤其实意味着人的力量和健全，而非传统观念中的软弱无能；并且提出应对创伤首先要消除羞耻感；还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍，内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关系、丧失亲友、家庭暴力和面对死亡等，尽可能帮助更多的读者走出创伤，重回幸福人生。

心理创伤，一个听起来沉重而令人不安的词汇。但作者通过其专业的视角和丰富的经验告诉我们，心理创伤并非是无法逾越的鸿沟，它更是我们内心力量的体现。本书深入探讨了心理创伤的本质，揭示了其被误解的历史，并提供了切实可行的疗愈方法。无论您是正在经历创伤的痛苦，还是想要更深入地了解心理健康，这本书都将为您带来启发和帮助。

书中涵盖了多个实际案例，详细分析了创伤后应激障碍、心身疾病、亲密关系问题、丧亲之痛、家庭暴力以及面对死亡等多种情境下的心理应对策略。通过学习这些案例，您可以更好地理解自己的情绪和行为，找到适合自己的疗愈之路。

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