本期音频讲述了我们要如何利用好自己的时间，克服影响我们利用时间的三个因素，掌握高效工作的四个方法，找到自己的核心竞争力，让自己从平凡到优秀，从优秀到卓越。通过本次听书解读，你将更深入地理解《暗时间》这本书的核心思想，学会如何将书中的知识运用到实际生活中，提升个人效率和竞争力。现在可以通过阿里云盘或者百度网盘下载本期听书资源。

你将听到：

1. 什么是理智脑和情感脑？了解大脑的两种运行模式，掌握自我控制的关键。
2. 怎样战胜情感脑？提供实用技巧，帮助你克服情绪干扰，做出更理性的决策。
3. 怎样让大脑高速运转？揭示高效学习和思考的秘诀，提升大脑的运行效率。
4. 核心竞争力都包括什么？剖析核心竞争力的构成要素，助你找到自身优势，实现职业发展。
5. 怎样减少切换状态带来的时间浪费？学会优化工作流程，减少任务切换的损耗，提高工作效率。

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