迈克尔·海亚特在规划领域潜心几十年，通过实践经验和关于目标管理的最新研究，提出相信可能、总结过去、设计未来、找到动力和付诸实践5个目标制定步骤，帮助你转变过去的认知，拾起改变自己的勇气，让你学会目标管理，提升行动力，达成最重要的目标，实现自我全面升级。

这不仅仅是一本书，更是一套经过验证的行动指南，旨在帮助您在生活的各个方面取得突破。 海亚特结合了心理学、行为经济学和神经科学的最新见解，提供了一套实用的框架，可以应用到您的职业生涯、人际关系和个人发展中。

通过学习本书，你将掌握：

• 如何设定SMART目标，确保它们既有挑战性又可实现。
• 如何克服拖延症和惰性，保持动力并专注于实现目标。
• 如何建立积极的心态，相信自己能够取得成功。
• 如何有效地管理时间和资源，最大限度地提高效率。
• 如何追踪进度并庆祝成功，从而保持积极性和动力。

无论您是想要提升职业生涯、改善人际关系还是实现个人目标，本书都将为您提供所需的工具和策略。

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