抑郁症不是一种需要被消灭的疾病，而是内心和身体在长期压抑下的呼救。日本精神科院长泉谷闲示用20年临床经验颠覆常规认知：我们不该用理性强迫自己“振作”，而该倾听身体想休息、想推迟复工、想无所事事的信号。5大反常识策略不是放纵，而是让被压抑的自我重新呼吸。

本书作者泉谷闲示，以其深厚的临床经验，为我们揭示了抑郁症的另一面。它并非单纯的负面情绪，而是身体发出的求救信号，提醒我们关注被长期压抑的需求。与其强迫自己迎合社会的快节奏，不如放慢脚步，倾听内心的声音。

通过阅读《抑郁的力量》，你将了解到：

• 如何识别身体发出的信号，避免长期压抑。
• 如何运用反常识策略，找到适合自己的节奏。
• 如何与抑郁情绪共处，实现自我疗愈和成长。

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