克里斯汀·内夫在自我关怀领域提出全新方法：善待自我并勇敢行动——保护自己、敢于说“不”，激励必要改变。这本书为读者提供了一个全新的视角，重新审视与自己的关系。通过研究、个人故事及23种实证练习，她指导女性在职场成功、在生活照护他人不耗竭、在关系中保持真实，实现内心平衡与持久幸福。

这本书不仅提供了理论指导，更重要的是提供了实践方法。通过学习和练习，读者可以更好地了解自己的需求，学会如何更好地照顾自己，从而提升幸福感。无论是职场女性，还是家庭主妇，都能从中受益。

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