我们常常害怕辜负他人、被评价或抛弃，不敢表达感受与观点，这些日常恐惧大致可分为四类：对成长、对自我表达与自我定义、对行动与生命意义、以及对分离与亲密关系的恐惧。本书深入剖析了这些恐惧的根源，帮助读者更清晰地认识自我。
本书不仅仅停留在理论层面，更提供了实用的工具和方法，协助人们挣脱这些恐惧的枷锁，重拾自主与勇气，最终活出更自由、充实且有意义的人生。通过阅读本书，你将学会如何识别并应对这些阻碍你个人成长的心理障碍，从而在工作、生活和人际关系中取得更大的成功。
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我们常常害怕辜负他人、被评价或抛弃，不敢表达感受与观点，这些日常恐惧大致可分为四类：对成长、对自我表达与自我定义、对行动与生命意义、以及对分离与亲密关系的恐惧。
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