刘媛媛 自我管理书单（完结）

刘媛媛 自我管理书单是什么资源？

这是一套刘媛媛的自我管理书单音频课程，共341个文件，1.8G，包含意志力和拖延心理学两个主题，通过具体的实例和心理学原理，帮助你了解和解决自我管理的问题。

谁需要这份商业营销资源？

这套课程适合想提高自我管理能力、克服拖延和增强意志力的个人，尤其是对心理学和自我管理感兴趣的人。他们可能面临的问题是缺乏自制力、难以集中注意力和难以克服拖延，这套课程将帮助他们找到解决方案。

为什么选择这份商业营销资源？

• 完整度高：包含从意志力到拖延心理学的全部341个文件
• 专业性高：刘媛媛的讲解深入浅出，帮助你理解自我管理的原理
• 实用性强：课程提供了具体的实例和解决方案，帮助你克服自我管理的问题

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这份资源包含哪些具体内容？

课程包含两部分：意志力和拖延心理学。意志力部分包含5个模块，讨论意志力不只是个传说、自我控制的两个步骤、意志力可以增强吗等话题。拖延心理学部分包含4个模块，讨论拖延什么时候是问题、拖延背后的心理原因、克服拖延的办法等话题。每个模块都有音频和PDF配套文件。

├── 01.意志力
│   ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱.mp3
│   ├── 1.意志力不只是个传说.mp3
│   ├── 1.意志力不只是个传说.pdf
│   ├── 2.没有葡萄糖就没有意志力.mp3
│   ├── 2.没有葡萄糖就没有意志力.pdf
│   ├── 3.自我控制的两个步骤.mp3
│   ├── 3.自我控制的两个步骤.pdf
│   ├── 4.意志力可以增强吗？.mp3
│   ├── 4.意志力可以增强吗？.pdf
│   ├── 5.想减肥就别节食.mp3
│   └── 5.想减肥就别节食.pdf
├── 02.拖延心理学
│   ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱.mp3
│   ├── 1、拖延什么时候是问题？.mp3
│   ├── 1、拖延什么时候是问题？.pdf
│   ├── 2、拖延背后的心理原因.mp3
│   ├── 2、拖延背后的心理原因.pdf
│   ├── 3、通过问问题获得改变的勇气.mp3
│   ├── 3、通过问问题获得改变的勇气.pdf
│   ├── 4、克服拖延的办法.mp3
│   ├── 4、克服拖延的办法.pdf
│   ├── 5、治疗拖延的方法.mp3
│   └── 5、治疗拖延的方法.pdf
├── 03.掌控习惯
│   ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱..mp3
│   ├── 1、养成好的习惯.mp3
│   ├── 1、养成好的习惯.pdf
│   ├── 2、养成好习惯的第一定律--提示.mp3
│   ├── 2、养成好习惯的第一定律--提示.pdf
│   ├── 3、第二定律--让习惯变得更有吸引力.mp3
│   ├── 3、第二定律--让习惯变得更有吸引力.pdf
│   ├── 4、第三定律--让新的习惯简单易行.mp3
│   ├── 4、第三定律--让新的习惯简单易行.pdf
│   ├── 5、第四定律--让它令人愉悦.mp3
│   └── 5、第四定律--让它令人愉悦.pdf
├── 04.驱动力
│   ├── 1.驱动力的类型.mp3
│   ├── 1.驱动力的类型.pdf
│   ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设..mp3
│   ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设.mp3
│   ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设.pdf
│   ├── 3.自主权的四个方面.mp3
│   ├── 3.自主权的四个方面.pdf
│   ├── 4.对专精的追求.mp3
│   ├── 4.对专精的追求.pdf
│   ├── 5.要有一个伟大的目标.mp3
│   └── 5.要有一个伟大的目标.pdf
├── 05.搞定
│   ├── 1.横向控制和纵向控制.mp3
│   ├── 1.横向控制和纵向控制.pdf
│   ├── 2.收集.mp3
│   ├── 2.收集.pdf
│   ├── 3.清空工作篮.mp3
│   ├── 3.清空工作篮.pdf
│   ├── 4.组织整理和定期回顾.mp3
│   ├── 4.组织整理和定期回顾.pdf
│   ├── 5.执行.mp3
│   └── 5.执行.pdf
├── 06.创造时间
│   ├── 1.创造时间的步骤.mp3
│   ├── 1.创造时间的步骤.pdf
│   ├── 2.找到重点项.mp3
│   ├── 2.找到重点项.pdf
│   ├── 3.聚焦目标.mp3
│   ├── 3.聚焦目标.pdf
│   ├── 4.怎样保持精力充沛？.mp3
│   ├── 4.怎样保持精力充沛？.pdf
│   ├── 5.反思.mp3
│   └── 5.反思.pdf
├── 07.吃掉那只青蛙
│   ├── 1.选择一只可以吃的青蛙.mp3
│   ├── 1.选择一只可以吃的青蛙.pdf
│   ├── 2.从计划中挖掘重点.mp3
│   ├── 2.从计划中挖掘重点.pdf
│   ├── 3.用ABCDE法规划.mp3
│   ├── 3.用ABCDE法规划.pdf
│   ├── 4.吃掉青蛙的指导方法.mp3
│   ├── 4.吃掉青蛙的指导方法.pdf
│   ├── 5.吃青蛙的三个独家方法.mp3
│   └── 5.吃青蛙的三个独家方法.pdf
├── 08.精力管理
│   ├── 01.管理精力的重要性.mp3
│   ├── 01.管理精力的重要性.pdf
│   ├── 02.管理体能精力和情感精力的必要性.mp3
│   ├── 02.管理体能精力和情感精力的必要性.pdf
│   ├── 03.思维精力和意志精力的重要性.mp3
│   ├── 03.思维精力和意志精力的重要性.pdf
│   ├── 04.精力管理的四个原则.mp3
│   ├── 04.精力管理的四个原则.pdf
│   ├── 05.管理精力三步骤.mp3
│   └── 05.管理精力三步骤.pdf
├── 09.别让猴子跳回背上
│   ├── 01.背上猴子的自由度.mp3
│   ├── 01.背上猴子的自由度.pdf
│   ├── 02.猴子的磁场效应.mp3
│   ├── 02.猴子的磁场效应.pdf
│   ├── 03.管理猴子的方法.mp3
│   ├── 03.管理猴子的方法.pdf
│   ├── 04.正确喂养猴子的规则（上）.mp3
│   ├── 04.正确喂养猴子的规则（上）.pdf
│   ├── 05.正确喂养猴子的规则（下）.mp3
│   └── 05.正确喂养猴子的规则（下）.pdf
├── 10.奇特的一生
│   ├── 01.柳比歇夫的日记和时间统计法.mp3
│   ├── 01.柳比歇夫的日记和时间统计法.pdf
│   ├── 02.利用碎片化时间.mp3
│   ├── 02.利用碎片化时间.pdf
│   ├── 03.柳比歇夫读书笔记的方法.mp3
│   ├── 03.柳比歇夫读书笔记的方法.pdf
│   ├── 04.柳比歇夫的矛盾和斗争.mp3
│   ├── 04.柳比歇夫的矛盾和斗争.pdf
│   ├── 05.柳比歇夫对时间的态度.mp3
│   └── 05.柳比歇夫对时间的态度.pdf
├── 11.让大脑自由
│   ├── 01.大脑的三条定律.mp3
│   ├── 01.大脑的三条定律.pdf
│   ├── 02.注意力和记忆力.mp3
│   ├── 02.注意力和记忆力.pdf
│   ├── 03.睡眠和压力与大脑的关系.mp3
│   ├── 03.睡眠和压力与大脑的关系.pdf
│   ├── 04.大脑对感觉信息的处理.mp3
│   ├── 04.大脑对感觉信息的处理.pdf
│   ├── 05.大脑的两条定律.mp3
│   └── 05.大脑的两条定律.pdf
├── 12.深度工作
│   ├── 01.深度工作的重要性.mp3
│   ├── 01.深度工作的重要性.pdf
│   ├── 02.如何才能做到深度工作？.mp3
│   ├── 02.如何才能做到深度工作？.pdf
│   ├── 03.深度工作中怎么去拥抱无聊？.mp3
│   ├── 03.深度工作中怎么去拥抱无聊？.pdf
│   ├── 04.如何远离社交媒体.mp3
│   ├── 04.如何远离社交媒体.pdf
│   ├── 05.如何减少肤浅工作时间的比例？.mp3
│   └── 05.如何减少肤浅工作时间的比例？.pdf
├── 13.番茄工作法图解
│   ├── 01.番茄工作法的有效性.mp3
│   ├── 01.番茄工作法的有效性.pdf
│   ├── 02.番茄工作法的用法.mp3
│   ├── 02.番茄工作法的用法.pdf
│   ├── 03.如何处理番茄工作法中的中断.mp3
│   ├── 03.如何处理番茄工作法中的中断.pdf
│   ├── 04.番茄工作法的预估.mp3
│   ├── 04.番茄工作法的预估.pdf
│   ├── 05.番茄工作法的调整.mp3
│   └── 05.番茄工作法的调整.pdf
├── 14.OKR工作法
│   ├── 01.怎么去设定一个OKR目标.mp3
│   ├── 01.怎么去设定一个OKR目标.pdf
│   ├── 02.OKR需要注意的问题.mp3
│   ├── 02.OKR需要注意的问题.pdf
│   ├── 03.OKR怎么使用.mp3
│   ├── 03.OKR怎么使用.pdf
│   ├── 04.OKR进行失败的原因和建议.mp3
│   ├── 04.OKR进行失败的原因和建议.pdf
│   ├── 05.怎么具体使用OKR.mp3
│   └── 05.怎么具体使用OKR.pdf
├── 15.清单革命
│   ├── 1.清单为什么会有用？.mp3
│   ├── 1.清单为什么会有用？.pdf
│   ├── 2.清单对于什么样的问题有用？.mp3
│   ├── 2.清单对于什么样的问题有用？.pdf
│   ├── 3.制作清单的两个原则（上）.mp3
│   ├── 3.制作清单的两个原则（上）.pdf
│   ├── 4.制作清单的两个原则（下）.mp3
│   ├── 4.制作清单的两个原则（下）.pdf
│   ├── 5.怎样做一份实用的清单.mp3
│   └── 5.怎样做一份实用的清单.pdf
├── 16.学习之道
│   ├── 1.两种思维模式：专注思维和发散思维.mp3
│   ├── 1.两种思维模式：专注思维和发散思维.pdf
│   ├── 2.记忆的技巧.mp3
│   ├── 2.记忆的技巧.pdf
│   ├── 3.学习之后的记忆方法.mp3
│   ├── 3.学习之后的记忆方法.pdf
│   ├── 4.三个问题的解决方法.mp3
│   ├── 4.三个问题的解决方法.pdf
│   ├── 5.怎样记东西更快.mp3
│   └── 5.怎样记东西更快.pdf
├── 17.刻意练习
│   ├── 1.天才是训练的产物.mp3
│   ├── 1.天才是训练的产物.pdf
│   ├── 2.天真练习和有目的的练习.mp3
│   ├── 2.天真练习和有目的的练习.pdf
│   ├── 3.刻意练习的步骤和特点.mp3
│   ├── 3.刻意练习的步骤和特点.pdf
│   ├── 4.刻意练习的原则和运用.mp3
│   ├── 4.刻意练习的原则和运用.pdf
│   ├── 5.攻克练习的平台期.mp3
│   └── 5.攻克练习的平台期.pdf
├── 18.卓越密码
│   ├── 1.专家是怎样炼成的？.mp3
│   ├── 1.专家是怎样炼成的？.pdf
│   ├── 2.成为专家我们要学什么.mp3
│   ├── 2.成为专家我们要学什么.pdf
│   ├── 3.怎么学习.mp3
│   ├── 3.怎么学习.pdf
│   ├── 4.成为专家的关键-实践.mp3
│   ├── 4.成为专家的关键-实践.pdf
│   ├── 5.成为专家的关键-思维.mp3
│   └── 5.成为专家的关键-思维.pdf
├── 19.如何阅读一本书
│   ├── 1.树立正确的阅读观.mp3
│   ├── 1.树立正确的阅读观.pdf
│   ├── 2.怎样进行检视阅读？.mp3
│   ├── 2.怎样进行检视阅读？.pdf
│   ├── 3.分析阅读的第一个阶段.mp3
│   ├── 3.分析阅读的第一个阶段.pdf
│   ├── 4.分析阅读的二、三阶段.mp3
│   ├── 4.分析阅读的二、三阶段.pdf
│   ├── 5.主题阅读的步骤.mp3
│   └── 5.主题阅读的步骤.pdf
├── 20.野蛮进化
│   ├── 1.变得优秀的必备条件.mp3
│   ├── 1.变得优秀的必备条件.pdf
│   ├── 2.野蛮进化的三个法则.mp3
│   ├── 2.野蛮进化的三个法则.pdf
│   ├── 3.野蛮进化的另三个法则.mp3
│   ├── 3.野蛮进化的另三个法则.pdf
│   ├── 4.野蛮进化其中的三法则.mp3
│   ├── 4.野蛮进化其中的三法则.pdf
│   ├── 5.野蛮进化的最后四法则.mp3
│   └── 5.野蛮进化的最后四法则.pdf
├── 21.穷查理宝典
│   ├── 1.多元思维模型.mp3
│   ├── 1.多元思维模型.pdf
│   ├── 2.投资的风格策略.mp3
│   ├── 2.投资的风格策略.pdf
│   ├── 3.生活、学习和工作的建议.mp3
│   ├── 3.生活、学习和工作的建议.pdf
│   ├── 4.人类误判心理学.mp3
│   ├── 4.人类误判心理学.pdf
│   ├── 5.其他导致人类误判的心理倾向.mp3
│   └── 5.其他导致人类误判的心理倾向.pdf
├── 22.成功，动机与目标
│   ├── 1.如何制定和思考目标.mp3
│   ├── 1.如何制定和思考目标.pdf
│   ├── 2.制定目标与实现目标的方法.mp3
│   ├── 2.制定目标与实现目标的方法.pdf
│   ├── 3.三个制定目标的原则.mp3
│   ├── 3.三个制定目标的原则.pdf
│   ├── 4.制定目标的四个陷阱.mp3
│   ├── 4.制定目标的四个陷阱.pdf
│   ├── 5.如何增强自制力.mp3
│   └── 5.如何增强自制力.pdf
├── 23.斯坦福大学人生设计课
│   ├── 1.怎么重新认识问题.mp3
│   ├── 1.怎么重新认识问题.pdf
│   ├── 2.如何给自己的人生找到新方向.mp3
│   ├── 2.如何给自己的人生找到新方向.pdf
│   ├── 3.怎么重新设计自己的人生.mp3
│   ├── 3.怎么重新设计自己的人生.pdf
│   ├── 4.怎么重写自己的职场之路.mp3
│   ├── 4.怎么重写自己的职场之路.pdf
│   ├── 5.怎么重新理解失败.mp3
│   └── 5.怎么重新理解失败.pdf
├── 24.百万富翁快车道
│   ├── 1.你走在了致富的慢车道上 .mp3
│   ├── 1.你走在了致富的慢车道上 .pdf
│   ├── 2.慢车道：努力工作40年可以致富吗？.mp3
│   ├── 2.慢车道：努力工作40年可以致富吗？.pdf
│   ├── 3.如何走上致富的快车道.mp3
│   ├── 3.如何走上致富的快车道.pdf
│   ├── 4.在快车道上提速的方法.mp3
│   ├── 4.在快车道上提速的方法.pdf
│   ├── 5.快车道的交通工具，就是你自己.mp3
│   └── 5.快车道的交通工具，就是你自己.pdf
├── 25.卓有成效的管理者
│   ├── 1.什么是卓有成效的管理者？.mp3
│   ├── 1.什么是卓有成效的管理者？.pdf
│   ├── 2.掌握自己的时间.mp3
│   ├── 2.掌握自己的时间.pdf
│   ├── 3.用人所长.mp3
│   ├── 3.用人所长.pdf
│   ├── 4.做有效的决策.mp3
│   ├── 4.做有效的决策.pdf
│   ├── 5.重视反面意见和贡献.mp3
│   └── 5.重视反面意见和贡献.pdf
├── 26.自我导向行为
│   ├── 1.学会做自我调节.mp3
│   ├── 1.学会做自我调节.pdf
│   ├── 2.学会调节目标.mp3
│   ├── 2.学会调节目标.pdf
│   ├── 3.聚焦目标，排除坏前提.mp3
│   ├── 3.聚焦目标，排除坏前提.pdf
│   ├── 4.设计新的行为习惯.mp3
│   ├── 4.设计新的行为习惯.pdf
│   ├── 5.制定可执行的计划.mp3
│   └── 5.制定可执行的计划.pdf
├── 27.了不起的我
│   ├── 1.如何养成一个新的习惯.mp3
│   ├── 1.如何养成一个新的习惯.pdf
│   ├── 2.如何让心智变得成熟.mp3
│   ├── 2.如何让心智变得成熟.pdf
│   ├── 3.如何拥有高质量的关系.mp3
│   ├── 3.如何拥有高质量的关系.pdf
│   ├── 4.如何走出人生艰难时刻？.mp3
│   ├── 4.如何走出人生艰难时刻？.pdf
│   ├── 5.如何应对人生的各个阶段.mp3
│   └── 5.如何应对人生的各个阶段.pdf
├── 28.被讨厌的勇气
│   ├── 1.为什么人会不幸.mp3
│   ├── 1.为什么人会不幸.pdf
│   ├── 2.一切烦恼皆来自于人际关系？.mp3
│   ├── 2.一切烦恼皆来自于人际关系？.pdf
│   ├── 3.人对自由的看法和建议.mp3
│   ├── 3.人对自由的看法和建议.pdf
│   ├── 4.缔结人际关系.mp3
│   ├── 4.缔结人际关系.pdf
│   ├── 5.获得共同体感受和人生和谐态度的需要.mp3
│   └── 5.获得共同体感受和人生和谐态度的需要.pdf
├── 29.幸福之路
│   ├── 1.人为什么会不幸福.mp3
│   ├── 1.人为什么会不幸福.pdf
│   ├── 2.人不幸福的原因.mp3
│   ├── 2.人不幸福的原因.pdf
│   ├── 3.影响快乐和幸福的因素.mp3
│   ├── 3.影响快乐和幸福的因素.pdf
│   ├── 4.关乎幸福的两个因素.mp3
│   ├── 4.关乎幸福的两个因素.pdf
│   ├── 5.如何成为幸福的人.mp3
│   └── 5.如何成为幸福的人.pdf
└── 30.幸福的方法
├── 1.到底什么是幸福.mp3
├── 1.到底什么是幸福.pdf
├── 2.获得幸福的方法.mp3
├── 2.获得幸福的方法.pdf
├── 3.快乐学习、工作的方法.mp3
├── 3.快乐学习、工作的方法.pdf
├── 4.经营幸福的亲密关系.mp3
├── 4.经营幸福的亲密关系.pdf
├── 5.提升幸福感的方法.mp3
└── 5.提升幸福感的方法.pdf
├── 01.意志力
│   ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱.mp3
│   ├── 1.意志力不只是个传说.mp3
│   ├── 1.意志力不只是个传说.pdf
│   ├── 2.没有葡萄糖就没有意志力.mp3
│   ├── 2.没有葡萄糖就没有意志力.pdf
│   ├── 3.自我控制的两个步骤.mp3
│   ├── 3.自我控制的两个步骤.pdf
│   ├── 4.意志力可以增强吗？.mp3
│   ├── 4.意志力可以增强吗？.pdf
│   ├── 5.想减肥就别节食.mp3
│   └── 5.想减肥就别节食.pdf
├── 02.拖延心理学
│   ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱.mp3
│   ├── 1、拖延什么时候是问题？.mp3
│   ├── 1、拖延什么时候是问题？.pdf
│   ├── 2、拖延背后的心理原因.mp3
│   ├── 2、拖延背后的心理原因.pdf
│   ├── 3、通过问问题获得改变的勇气.mp3
│   ├── 3、通过问问题获得改变的勇气.pdf
│   ├── 4、克服拖延的办法.mp3
│   ├── 4、克服拖延的办法.pdf
│   ├── 5、治疗拖延的方法.mp3
│   └── 5、治疗拖延的方法.pdf
├── 03.掌控习惯
│   ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱..mp3
│   ├── 1、养成好的习惯.mp3
│   ├── 1、养成好的习惯.pdf
│   ├── 2、养成好习惯的第一定律--提示.mp3
│   ├── 2、养成好习惯的第一定律--提示.pdf
│   ├── 3、第二定律--让习惯变得更有吸引力.mp3
│   ├── 3、第二定律--让习惯变得更有吸引力.pdf
│   ├── 4、第三定律--让新的习惯简单易行.mp3
│   ├── 4、第三定律--让新的习惯简单易行.pdf
│   ├── 5、第四定律--让它令人愉悦.mp3
│   └── 5、第四定律--让它令人愉悦.pdf
├── 04.驱动力
│   ├── 1.驱动力的类型.mp3
│   ├── 1.驱动力的类型.pdf
│   ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设..mp3
│   ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设.mp3
│   ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设.pdf
│   ├── 3.自主权的四个方面.mp3
│   ├── 3.自主权的四个方面.pdf
│   ├── 4.对专精的追求.mp3
│   ├── 4.对专精的追求.pdf
│   ├── 5.要有一个伟大的目标.mp3
│   └── 5.要有一个伟大的目标.pdf
├── 05.搞定
│   ├── 1.横向控制和纵向控制.mp3
│   ├── 1.横向控制和纵向控制.pdf
│   ├── 2.收集.mp3
│   ├── 2.收集.pdf
│   ├── 3.清空工作篮.mp3
│   ├── 3.清空工作篮.pdf
│   ├── 4.组织整理和定期回顾.mp3
│   ├── 4.组织整理和定期回顾.pdf
│   ├── 5.执行.mp3
│   └── 5.执行.pdf
├── 06.创造时间
│   ├── 1.创造时间的步骤.mp3
│   ├── 1.创造时间的步骤.pdf
│   ├── 2.找到重点项.mp3
│   ├── 2.找到重点项.pdf
│   ├── 3.聚焦目标.mp3
│   ├── 3.聚焦目标.pdf
│   ├── 4.怎样保持精力充沛？.mp3
│   ├── 4.怎样保持精力充沛？.pdf
│   ├── 5.反思.mp3
│   └── 5.反思.pdf
├── 07.吃掉那只青蛙
│   ├── 1.选择一只可以吃的青蛙.mp3
│   ├── 1.选择一只可以吃的青蛙.pdf
│   ├── 2.从计划中挖掘重点.mp3
│   ├── 2.从计划中挖掘重点.pdf
│   ├── 3.用ABCDE法规划.mp3
│   ├── 3.用ABCDE法规划.pdf
│   ├── 4.吃掉青蛙的指导方法.mp3
│   ├── 4.吃掉青蛙的指导方法.pdf
│   ├── 5.吃青蛙的三个独家方法.mp3
│   └── 5.吃青蛙的三个独家方法.pdf
├── 08.精力管理
│   ├── 01.管理精力的重要性.mp3
│   ├── 01.管理精力的重要性.pdf
│   ├── 02.管理体能精力和情感精力的必要性.mp3
│   ├── 02.管理体能精力和情感精力的必要性.pdf
│   ├── 03.思维精力和意志精力的重要性.mp3
│   ├── 03.思维精力和意志精力的重要性.pdf
│   ├── 04.精力管理的四个原则.mp3
│   ├── 04.精力管理的四个原则.pdf
│   ├── 05.管理精力三步骤.mp3
│   └── 05.管理精力三步骤.pdf
├── 09.别让猴子跳回背上
│   ├── 01.背上猴子的自由度.mp3
│   ├── 01.背上猴子的自由度.pdf
│   ├── 02.猴子的磁场效应.mp3
│   ├── 02.猴子的磁场效应.pdf
│   ├── 03.管理猴子的方法.mp3
│   ├── 03.管理猴子的方法.pdf
│   ├── 04.正确喂养猴子的规则（上）.mp3
│   ├── 04.正确喂养猴子的规则（上）.pdf
│   ├── 05.正确喂养猴子的规则（下）.mp3
│   └── 05.正确喂养猴子的规则（下）.pdf
├── 10.奇特的一生
│   ├── 01.柳比歇夫的日记和时间统计法.mp3
│   ├── 01.柳比歇夫的日记和时间统计法.pdf
│   ├── 02.利用碎片化时间.mp3
│   ├── 02.利用碎片化时间.pdf
│   ├── 03.柳比歇夫读书笔记的方法.mp3
│   ├── 03.柳比歇夫读书笔记的方法.pdf
│   ├── 04.柳比歇夫的矛盾和斗争.mp3
│   ├── 04.柳比歇夫的矛盾和斗争.pdf
│   ├── 05.柳比歇夫对时间的态度.mp3
│   └── 05.柳比歇夫对时间的态度.pdf
├── 11.让大脑自由
│   ├── 01.大脑的三条定律.mp3
│   ├── 01.大脑的三条定律.pdf
│   ├── 02.注意力和记忆力.mp3
│   ├── 02.注意力和记忆力.pdf
│   ├── 03.睡眠和压力与大脑的关系.mp3
│   ├── 03.睡眠和压力与大脑的关系.pdf
│   ├── 04.大脑对感觉信息的处理.mp3
│   ├── 04.大脑对感觉信息的处理.pdf
│   ├── 05.大脑的两条定律.mp3
│   └── 05.大脑的两条定律.pdf
├── 12.深度工作
│   ├── 01.深度工作的重要性.mp3
│   ├── 01.深度工作的重要性.pdf
│   ├── 02.如何才
└── 刘媛媛-自我管理书单（完结） (0个文件夹,0个文件)
├── 01.意志力 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.意志力不只是个传说.mp3 (11.7MB)
│   ├── 1.意志力不只是个传说【公众号：密知圈】.pdf (390.5KB)
│   ├── 2.没有葡萄糖就没有意志力【公众号：密知圈】.mp3 (10.4MB)
│   ├── 2.没有葡萄糖就没有意志力【公众号：密知圈】.pdf (381.6KB)
│   ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱.mp3 (74.9KB)
│   ├── 3.自我控制的两个步骤.mp3 (11.6MB)
│   ├── 3.自我控制的两个步骤.pdf (357.2KB)
│   ├── 4.意志力可以增强吗？【公众号：密知圈】.mp3 (11.6MB)
│   ├── 4.意志力可以增强吗？【公众号：密知圈】.pdf (365.1KB)
│   ├── 5.想减肥就别节食.mp3 (6.3MB)
│   └── 5.想减肥就别节食.pdf (256.1KB)
├── 02.拖延心理学 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1、拖延什么时候是问题？.pdf (394.2KB)
│   ├── 1、拖延什么时候是问题？【公众号：密知圈】.mp3 (22.5MB)
│   ├── 2、拖延背后的心理原因.mp3 (16.8MB)
│   ├── 2、拖延背后的心理原因.pdf (343.3KB)
│   ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱.mp3 (74.9KB)
│   ├── 3、通过问问题获得改变的勇气.mp3 (18.9MB)
│   ├── 3、通过问问题获得改变的勇气.pdf (336.2KB)
│   ├── 4、克服拖延的办法.mp3 (16.6MB)
│   ├── 4、克服拖延的办法.pdf (308.5KB)
│   ├── 5、治疗拖延的方法.pdf (332.4KB)
│   └── 5、治疗拖延的方法【公众号：密知圈】.mp3 (17.9MB)
├── 03.掌控习惯 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1、养成好的习惯.pdf (426.8KB)
│   ├── 1、养成好的习惯【公众号：密知圈】.mp3 (25.5MB)
│   ├── 2、养成好习惯的第一定律--提示【公众号：密知圈】.mp3 (20.0MB)
│   ├── 2、养成好习惯的第一定律--提示【公众号：密知圈】.pdf (317.7KB)
│   ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱..mp3 (74.9KB)
│   ├── 3、第二定律--让习惯变得更有吸引力.pdf (320.6KB)
│   ├── 3、第二定律--让习惯变得更有吸引力【公众号：密知圈】.mp3 (15.9MB)
│   ├── 4、第三定律--让新的习惯简单易行.mp3 (17.1MB)
│   ├── 4、第三定律--让新的习惯简单易行【公众号：密知圈】.pdf (317.4KB)
│   ├── 5、第四定律--让它令人愉悦【公众号：密知圈】.mp3 (15.8MB)
│   └── 5、第四定律--让它令人愉悦【公众号：密知圈】.pdf (291.6KB)
├── 04.驱动力 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.驱动力的类型.pdf (350.5KB)
│   ├── 1.驱动力的类型【公众号：密知圈】.mp3 (8.0MB)
│   ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设.mp3 (8.8MB)
│   ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设.pdf (329.5KB)
│   ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设.【公众号：密知圈】.mp3 (74.9KB)
│   ├── 3.自主权的四个方面.mp3 (20.4MB)
│   ├── 3.自主权的四个方面.pdf (378.1KB)
│   ├── 4.对专精的追求.mp3 (14.3MB)
│   ├── 4.对专精的追求【公众号：密知圈】.pdf (291.9KB)
│   ├── 5.要有一个伟大的目标.mp3 (11.7MB)
│   └── 5.要有一个伟大的目标.pdf (293.8KB)
├── 05.搞定 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.横向控制和纵向控制.pdf (400.6KB)
│   ├── 1.横向控制和纵向控制【公众号：密知圈】.mp3 (26.2MB)
│   ├── 2.收集.pdf (318.5KB)
│   ├── 2.收集【公众号：密知圈】.mp3 (18.9MB)
│   ├── 3.清空工作篮【公众号：密知圈】.mp3 (16.4MB)
│   ├── 3.清空工作篮【公众号：密知圈】.pdf (305.7KB)
│   ├── 4.组织整理和定期回顾.mp3 (25.8MB)
│   ├── 4.组织整理和定期回顾【公众号：密知圈】.pdf (392.2KB)
│   ├── 5.执行.mp3 (20.6MB)
│   └── 5.执行【公众号：密知圈】.pdf (354.0KB)
├── 06.创造时间 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.创造时间的步骤.mp3 (15.5MB)
│   ├── 1.创造时间的步骤.pdf (305.0KB)
│   ├── 2.找到重点项.mp3 (22.1MB)
│   ├── 2.找到重点项【公众号：密知圈】.pdf (297.3KB)
│   ├── 3.聚焦目标.mp3 (19.7MB)
│   ├── 3.聚焦目标.pdf (313.0KB)
│   ├── 4.怎样保持精力充沛？.mp3 (20.2MB)
│   ├── 4.怎样保持精力充沛？.pdf (339.2KB)
│   ├── 5.反思.mp3 (12.2MB)
│   └── 5.反思.pdf (259.1KB)
├── 07.吃掉那只青蛙 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.选择一只可以吃的青蛙.mp3 (16.5MB)
│   ├── 1.选择一只可以吃的青蛙【公众号：密知圈】.pdf (308.6KB)
│   ├── 2.从计划中挖掘重点.mp3 (9.9MB)
│   ├── 2.从计划中挖掘重点.pdf (329.9KB)
│   ├── 3.用ABCDE法规划.mp3 (11.4MB)
│   ├── 3.用ABCDE法规划.pdf (266.2KB)
│   ├── 4.吃掉青蛙的指导方法.mp3 (8.9MB)
│   ├── 4.吃掉青蛙的指导方法.pdf (314.9KB)
│   ├── 5.吃青蛙的三个独家方法.mp3 (9.0MB)
│   └── 5.吃青蛙的三个独家方法【公众号：密知圈】.pdf (331.7KB)
├── 08.精力管理 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 01.管理精力的重要性.mp3 (8.1MB)
│   ├── 01.管理精力的重要性【公众号：密知圈】.pdf (316.8KB)
│   ├── 02.管理体能精力和情感精力的必要性.mp3 (8.9MB)
│   ├── 02.管理体能精力和情感精力的必要性.pdf (343.3KB)
│   ├── 03.思维精力和意志精力的重要性.mp3 (8.0MB)
│   ├── 03.思维精力和意志精力的重要性.pdf (305.8KB)
│   ├── 04.精力管理的四个原则.pdf (295.9KB)
│   ├── 04.精力管理的四个原则【公众号：密知圈】.mp3 (10.8MB)
│   ├── 05.管理精力三步骤【公众号：密知圈】.mp3 (12.3MB)
│   └── 05.管理精力三步骤【公众号：密知圈】.pdf (290.6KB)
├── 09.别让猴子跳回背上 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 01.背上猴子的自由度.mp3 (10.3MB)
│   ├── 01.背上猴子的自由度.pdf (320.6KB)
│   ├── 02.猴子的磁场效应.mp3 (9.4MB)
│   ├── 02.猴子的磁场效应.pdf (328.8KB)
│   ├── 03.管理猴子的方法.pdf (311.8KB)
│   ├── 03.管理猴子的方法【公众号：密知圈】.mp3 (9.3MB)
│   ├── 04.正确喂养猴子的规则（上）【公众号：密知圈】.mp3 (8.3MB)
│   ├── 04.正确喂养猴子的规则（上）【公众号：密知圈】.pdf (281.8KB)
│   ├── 05.正确喂养猴子的规则（下）.mp3 (7.8MB)
│   └── 05.正确喂养猴子的规则（下）【公众号：密知圈】.pdf (303.0KB)
├── 10.奇特的一生 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 01.柳比歇夫的日记和时间统计法.mp3 (9.6MB)
│   ├── 01.柳比歇夫的日记和时间统计法【公众号：密知圈】.pdf (288.1KB)
│   ├── 02.利用碎片化时间.mp3 (10.3MB)
│   ├── 02.利用碎片化时间.pdf (282.4KB)
│   ├── 03.柳比歇夫读书笔记的方法.mp3 (6.9MB)
│   ├── 03.柳比歇夫读书笔记的方法【公众号：密知圈】.pdf (257.6KB)
│   ├── 04.柳比歇夫的矛盾和斗争.pdf (281.7KB)
│   ├── 04.柳比歇夫的矛盾和斗争【公众号：密知圈】.mp3 (7.1MB)
│   ├── 05.柳比歇夫对时间的态度.mp3 (5.4MB)
│   └── 05.柳比歇夫对时间的态度.pdf (251.7KB)
├── 11.让大脑自由 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 01.大脑的三条定律.mp3 (11.6MB)
│   ├── 01.大脑的三条定律.pdf (356.6KB)
│   ├── 02.注意力和记忆力.mp3 (12.4MB)
│   ├── 02.注意力和记忆力.pdf (330.5KB)
│   ├── 03.睡眠和压力与大脑的关系.mp3 (8.8MB)
│   ├── 03.睡眠和压力与大脑的关系.pdf (334.4KB)
│   ├── 04.大脑对感觉信息的处理.mp3 (9.4MB)
│   ├── 04.大脑对感觉信息的处理.pdf (304.6KB)
│   ├── 05.大脑的两条定律.pdf (321.9KB)
│   └── 05.大脑的两条定律【公众号：密知圈】.mp3 (10.4MB)
├── 12.深度工作 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 01.深度工作的重要性.pdf (352.9KB)
│   ├── 01.深度工作的重要性【公众号：密知圈】.mp3 (10.0MB)
│   ├── 02.如何才能做到深度工作？.mp3 (10.1MB)
│   ├── 02.如何才能做到深度工作？.pdf (345.1KB)
│   ├── 03.深度工作中怎么去拥抱无聊？.mp3 (8.1MB)
│   ├── 03.深度工作中怎么去拥抱无聊？.pdf (296.6KB)
│   ├── 04.如何远离社交媒体.mp3 (10.3MB)
│   ├── 04.如何远离社交媒体.pdf (326.3KB)
│   ├── 05.如何减少肤浅工作时间的比例？.mp3 (11.0MB)
│   └── 05.如何减少肤浅工作时间的比例？.pdf (349.1KB)
├── 13.番茄工作法图解 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 01.番茄工作法的有效性【公众号：密知圈】.mp3 (9.9MB)
│   ├── 01.番茄工作法的有效性【公众号：密知圈】.pdf (305.6KB)
│   ├── 02.番茄工作法的用法.mp3 (11.8MB)
│   ├── 02.番茄工作法的用法.pdf (317.3KB)
│   ├── 03.如何处理番茄工作法中的中断.mp3 (12.6MB)
│   ├── 03.如何处理番茄工作法中的中断【公众号：密知圈】.pdf (341.6KB)
│   ├── 04.番茄工作法的预估.mp3 (9.9MB)
│   ├── 04.番茄工作法的预估【公众号：密知圈】.pdf (272.7KB)
│   ├── 05.番茄工作法的调整.mp3 (9.8MB)
│   └── 05.番茄工作法的调整.pdf (300.7KB)
├── 14.OKR工作法 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 01.怎么去设定一个OKR目标.pdf (366.9KB)
│   ├── 01.怎么去设定一个OKR目标【公众号：密知圈】.mp3 (12.3MB)
│   ├── 02.OKR需要注意的问题.mp3 (8.3MB)
│   ├── 02.OKR需要注意的问题【公众号：密知圈】.pdf (295.2KB)
│   ├── 03.OKR怎么使用.mp3 (6.8MB)
│   ├── 03.OKR怎么使用.pdf (284.5KB)
│   ├── 04.OKR进行失败的原因和建议.mp3 (8.2MB)
│   ├── 04.OKR进行失败的原因和建议【公众号：密知圈】.pdf (295.2KB)
│   ├── 05.怎么具体使用OKR.mp3 (7.5MB)
│   └── 05.怎么具体使用OKR.pdf (329.6KB)
├── 15.清单革命 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.清单为什么会有用？.mp3 (12.5MB)
│   ├── 1.清单为什么会有用？.pdf (382.2KB)
│   ├── 2.清单对于什么样的问题有用？.mp3 (9.3MB)
│   ├── 2.清单对于什么样的问题有用？.pdf (330.4KB)
│   ├── 3.制作清单的两个原则（上）.mp3 (10.4MB)
│   ├── 3.制作清单的两个原则（上）【公众号：密知圈】.pdf (345.1KB)
│   ├── 4.制作清单的两个原则（下）.mp3 (13.5MB)
│   ├── 4.制作清单的两个原则（下）.pdf (290.0KB)
│   ├── 5.怎样做一份实用的清单.mp3 (7.6MB)
│   └── 5.怎样做一份实用的清单.pdf (333.8KB)
├── 16.学习之道 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.两种思维模式：专注思维和发散思维.mp3 (8.6MB)
│   ├── 1.两种思维模式：专注思维和发散思维.pdf (340.7KB)
│   ├── 2.记忆的技巧.mp3 (21.8MB)
│   ├── 2.记忆的技巧.pdf (297.1KB)
│   ├── 3.学习之后的记忆方法.pdf (278.6KB)
│   ├── 3.学习之后的记忆方法【公众号：密知圈】.mp3 (13.7MB)
│   ├── 4.三个问题的解决方法.pdf (315.8KB)
│   ├── 4.三个问题的解决方法【公众号：密知圈】.mp3 (9.1MB)
│   ├── 5.怎样记东西更快.mp3 (8.1MB)
│   └── 5.怎样记东西更快.pdf (283.4KB)
├── 17.刻意练习 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.天才是训练的产物.pdf (346.2KB)
│   ├── 1.天才是训练的产物【公众号：密知圈】.mp3 (9.7MB)
│   ├── 2.天真练习和有目的的练习.mp3 (7.5MB)
│   ├── 2.天真练习和有目的的练习.pdf (282.7KB)
│   ├── 3.刻意练习的步骤和特点.mp3 (9.5MB)
│   ├── 3.刻意练习的步骤和特点.pdf (342.8KB)
│   ├── 4.刻意练习的原则和运用.mp3 (9.5MB)
│   ├── 4.刻意练习的原则和运用.pdf (315.7KB)
│   ├── 5.攻克练习的平台期.mp3 (9.9MB)
│   ├── 5.攻克练习的平台期.pdf (330.4KB)
│   ├── 17.刻意练习必看.zip (1.8MB)
│   └── t.zip (1.8MB)
├── 18.卓越密码 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.专家是怎样炼成的？.mp3 (11.1MB)
│   ├── 1.专家是怎样炼成的？.pdf (360.2KB)
│   ├── 2.成为专家我们要学什么.pdf (342.1KB)
│   ├── 2.成为专家我们要学什么【公众号：密知圈】.mp3 (10.4MB)
│   ├── 3.怎么学习.mp3 (11.8MB)
│   ├── 3.怎么学习.pdf (338.3KB)
│   ├── 4.成为专家的关键-实践【公众号：密知圈】.mp3 (11.6MB)
│   ├── 4.成为专家的关键-实践【公众号：密知圈】.pdf (357.9KB)
│   ├── 5.成为专家的关键-思维.mp3 (12.8MB)
│   └── 5.成为专家的关键-思维【公众号：密知圈】.pdf (367.6KB)
├── 19.如何阅读一本书 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.树立正确的阅读观.mp3 (6.9MB)
│   ├── 1.树立正确的阅读观【公众号：密知圈】.pdf (252.7KB)
│   ├── 2.怎样进行检视阅读？.mp3 (22.0MB)
│   ├── 2.怎样进行检视阅读？.pdf (329.4KB)
│   ├── 3.分析阅读的第一个阶段.pdf (307.4KB)
│   ├── 3.分析阅读的第一个阶段【公众号：密知圈】.mp3 (9.2MB)
│   ├── 4.分析阅读的二、三阶段.pdf (332.9KB)
│   ├── 4.分析阅读的二、三阶段【公众号：密知圈】.mp3 (14.5MB)
│   ├── 5.主题阅读的步骤.mp3 (9.4MB)
│   ├── 5.主题阅读的步骤.pdf (277.3KB)
│   ├── 19.如何阅读一本书说明.zip (1.8MB)
│   └── t(1).zip (1.8MB)
├── 20.野蛮进化 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.变得优秀的必备条件.mp3 (9.6MB)
│   ├── 1.变得优秀的必备条件.pdf (376.5KB)
│   ├── 2.野蛮进化的三个法则.mp3 (9.9MB)
│   ├── 2.野蛮进化的三个法则【公众号：密知圈】.pdf (354.3KB)
│   ├── 3.野蛮进化的另三个法则.mp3 (9.9MB)
│   ├── 3.野蛮进化的另三个法则.pdf (344.0KB)
│   ├── 4.野蛮进化其中的三法则.mp3 (8.3MB)
│   ├── 4.野蛮进化其中的三法则【公众号：密知圈】.pdf (358.8KB)
│   ├── 5.野蛮进化的最后四法则.mp3 (11.2MB)
│   └── 5.野蛮进化的最后四法则【公众号：密知圈】.pdf (409.5KB)
├── 21.穷查理宝典 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.多元思维模型.mp3 (11.3MB)
│   ├── 1.多元思维模型.pdf (442.7KB)
│   ├── 2.投资的风格策略.mp3 (10.4MB)
│   ├── 2.投资的风格策略.pdf (456.1KB)
│   ├── 3.生活、学习和工作的建议.mp3 (10.5MB)
│   ├── 3.生活、学习和工作的建议.pdf (443.2KB)
│   ├── 4.人类误判心理学.pdf (436.0KB)
│   ├── 4.人类误判心理学【公众号：密知圈】.mp3 (12.5MB)
│   ├── 5.其他导致人类误判的心理倾向【公众号：密知圈】.mp3 (11.4MB)
│   └── 5.其他导致人类误判的心理倾向【公众号：密知圈】.pdf (397.3KB)
├── 22.成功，动机与目标 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.如何制定和思考目标.mp3 (8.3MB)
│   ├── 1.如何制定和思考目标.pdf (329.8KB)
│   ├── 2.制定目标与实现目标的方法.mp3 (5.9MB)
│   ├── 2.制定目标与实现目标的方法【公众号：密知圈】.pdf (284.2KB)
│   ├── 3.三个制定目标的原则.pdf (369.8KB)
│   ├── 3.三个制定目标的原则【公众号：密知圈】.mp3 (10.4MB)
│   ├── 4.制定目标的四个陷阱.mp3 (7.0MB)
│   ├── 4.制定目标的四个陷阱【公众号：密知圈】.pdf (301.2KB)
│   ├── 5.如何增强自制力.mp3 (8.7MB)
│   ├── 5.如何增强自制力.pdf (340.2KB)
│   └── 22.成功，动机与目标文档.zip (1.8MB)
├── 23.斯坦福大学人生设计课 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.怎么重新认识问题.mp3 (11.3MB)
│   ├── 1.怎么重新认识问题.pdf (402.1KB)
│   ├── 2.如何给自己的人生找到新方向.mp3 (7.3MB)
│   ├── 2.如何给自己的人生找到新方向.pdf (300.2KB)
│   ├── 3.怎么重新设计自己的人生.mp3 (7.9MB)
│   ├── 3.怎么重新设计自己的人生.pdf (317.5KB)
│   ├── 4.怎么重写自己的职场之路.mp3 (7.2MB)
│   ├── 4.怎么重写自己的职场之路.pdf (335.1KB)
│   ├── 5.怎么重新理解失败.mp3 (7.1MB)
│   └── 5.怎么重新理解失败.pdf (336.0KB)
├── 24.百万富翁快车道 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.你走在了致富的慢车道上.mp3 (9.8MB)
│   ├── 1.你走在了致富的慢车道上.pdf (480.1KB)
│   ├── 2.慢车道：努力工作40年可以致富吗？【公众号：密知圈】.mp3 (12.5MB)
│   ├── 2.慢车道：努力工作40年可以致富吗？【公众号：密知圈】.pdf (401.2KB)
│   ├── 3.如何走上致富的快车道.pdf (468.3KB)
│   ├── 3.如何走上致富的快车道【公众号：密知圈】.mp3 (21.5MB)
│   ├── 4.在快车道上提速的方法.mp3 (16.3MB)
│   ├── 4.在快车道上提速的方法.pdf (436.2KB)
│   ├── 5.快车道的交通工具，就是你自己.mp3 (14.1MB)
│   └── 5.快车道的交通工具，就是你自己.pdf (425.6KB)
├── 25.卓有成效的管理者 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.什么是卓有成效的管理者？.mp3 (29.5MB)
│   ├── 1.什么是卓有成效的管理者？.pdf (360.4KB)
│   ├── 2.掌握自己的时间.pdf (371.5KB)
│   ├── 2.掌握自己的时间【公众号：密知圈】.mp3 (28.9MB)
│   ├── 3.用人所长.mp3 (35.3MB)
│   ├── 3.用人所长.pdf (400.7KB)
│   ├── 4.做有效的决策.mp3 (30.0MB)
│   ├── 4.做有效的决策.pdf (385.8KB)
│   ├── 5.重视反面意见和贡献.pdf (319.5KB)
│   └── 5.重视反面意见和贡献【公众号：密知圈】.mp3 (22.4MB)
├── 26.自我导向行为 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.学会做自我调节.mp3 (9.1MB)
│   ├── 1.学会做自我调节.pdf (382.1KB)
│   ├── 2.学会调节目标.mp3 (10.2MB)
│   ├── 2.学会调节目标.pdf (381.2KB)
│   ├── 3.聚焦目标，排除坏前提.mp3 (8.8MB)
│   ├── 3.聚焦目标，排除坏前提.pdf (374.5KB)
│   ├── 4.设计新的行为习惯.mp3 (9.6MB)
│   ├── 4.设计新的行为习惯.pdf (405.0KB)
│   ├── 5.制定可执行的计划.mp3 (9.7MB)
│   └── 5.制定可执行的计划.pdf (368.7KB)
├── 27.了不起的我 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.如何养成一个新的习惯.mp3 (9.7MB)
│   ├── 1.如何养成一个新的习惯.pdf (413.7KB)
│   ├── 2.如何让心智变得成熟.mp3 (9.3MB)
│   ├── 2.如何让心智变得成熟.pdf (396.3KB)
│   ├── 3.如何拥有高质量的关系.mp3 (10.9MB)
│   ├── 3.如何拥有高质量的关系【公众号：密知圈】.pdf (372.8KB)
│   ├── 4.如何走出人生艰难时刻？.mp3 (11.5MB)
│   ├── 4.如何走出人生艰难时刻？.pdf (381.2KB)
│   ├── 5.如何应对人生的各个阶段.mp3 (9.8MB)
│   ├── 5.如何应对人生的各个阶段.pdf (378.4KB)
│   └── 27.了不起的我说明.zip (1.8MB)
├── 28.被讨厌的勇气 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.为什么人会不幸.mp3 (13.1MB)
│   ├── 1.为什么人会不幸.pdf (393.0KB)
│   ├── 2.一切烦恼皆来自于人际关系？.mp3 (11.4MB)
│   ├── 2.一切烦恼皆来自于人际关系？.pdf (376.7KB)
│   ├── 3.人对自由的看法和建议.pdf (348.5KB)
│   ├── 3.人对自由的看法和建议【公众号：密知圈】.mp3 (9.3MB)
│   ├── 4.缔结人际关系.mp3 (10.9MB)
│   ├── 4.缔结人际关系.pdf (377.1KB)
│   ├── 5.获得共同体感受和人生和谐态度的需要.mp3 (15.3MB)
│   └── 5.获得共同体感受和人生和谐态度的需要【公众号：密知圈】.pdf (416.6KB)
├── 29.幸福之路 (0个文件夹,0个文件)
│   ├── 1.人为什么会不幸福.mp3 (8.7MB)
│   ├── 1.人为什么会不幸福.pdf (356.7KB)
│   ├── 2.人不幸福的原因.pdf (466.2KB)
│   ├── 2.人不幸福的原因【公众号：密知圈】.mp3 (12.1MB)
│   ├── 3.影响快乐和幸福的因素.mp3 (8.8MB)
│   ├── 3.影响快乐和幸福的因素【公众号：密知圈】.pdf (370.2KB)
│   ├── 4.关乎幸福的两个因素.mp3 (10.0MB)
│   ├── 4.关乎幸福的两个因素.pdf (360.5KB)
│   ├── 5.如何成为幸福的人.mp3 (9.1MB)
│   └── 5.如何成为幸福的人.pdf (365.2KB)
└── 30.幸福的方法 (0个文件夹,0个文件)
├── 1.到底什么是幸福.mp3 (8.1MB)
├── 1.到底什么是幸福【公众号：密知圈】.pdf (359.5KB)
├── 2.获得幸福的方法.pdf (298.6KB)
├── 2.获得幸福的方法【公众号：密知圈】.mp3 (7.3MB)
├── 3.快乐学习、工作的方法.mp3 (10.6MB)
├── 3.快乐学习、工作的方法.pdf (356.1KB)
├── 4.经营幸福的亲密关系.mp3 (6.8MB)
├── 4.经营幸福的亲密关系.pdf (299.9KB)
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└── 5.提升幸福感的方法【公众号：密知圈】.mp3 (6.9MB)

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关于刘媛媛 自我管理书单的常见问题

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是的，课程从基础开始讲解，适合初学者