华一-脏腑祛湿营
华一-脏腑祛湿营是什么资源？
这是一份关于华佗五禽戏脏腑袪湿营的综合资源，包含28天的课程表、预习课和第一周的课程。通过这份资源，可以帮助您学习如何通过华佗五禽戏来祛湿和调理脏腑，改善身体健康。
| 参数 | 详情 |
|---|---|
| 文件数量 | 358个 |
| 资源格式 | 数字资源 |
| 资源类型 | 综合资源 |
谁需要这份综合资源资源？
这份资源适合需要通过华佗五禽戏来祛湿和调理脏腑的人，特别是那些患有湿热症、脏腑不调的人。通过这份资源，可以帮助您解决身体健康问题，改善生活质量。
为什么选择这份综合资源资源？
- 全面系统：包含28天的课程表，全面系统地学习华佗五禽戏脏腑袪湿营
- 实用有效：通过预习课和第一周的课程，快速掌握华佗五禽戏的练习方法和祛湿技巧
- 适合初学者：这份资源适合需要通过华佗五禽戏来祛湿和调理脏腑的人，特别是那些初学者
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这份资源包含哪些具体内容？
这份资源包含了28天的课程表、预习课和第一周的课程。预习课包括筑基功法、气的练习和鸟展呼吸等内容。第一周的课程包括直播和开启华佗五禽戏脏腑祛湿之旅等内容。
├── 01.目录 │ ├── 28天华佗五禽戏脏腑袪湿营课程表-5ba727ca0add.pdf │ └── 28天华佗五禽戏脏腑袪湿营课程表.pdf ├── 02.预习课 │ └── 预习 │ ├── 01.筑基：顺腹式呼吸 -8a57fa5a9a0a.MP4 │ ├── 01.筑基：顺腹式呼吸 .MP4 │ ├── 02.筑基功法1：气的练习 R-1c298dddc5a3.MP4 │ ├── 02.筑基功法1：气的练习 R.MP4 │ ├── 03.筑基功法2：鸟展呼吸 R-810a0b1709dc.MP4 │ ├── 03.筑基功法2：鸟展呼吸 R.MP4 │ ├── 目录-8df51788fadc.png │ └── 目录.png ├── 03.第一周 │ ├── 01.第一天 │ │ ├── 目录-760827910fb5.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 直播+开启华佗五禽戏脏腑祛湿之旅 R-94803f2030d8.MP4 │ │ └── 直播+开启华佗五禽戏脏腑祛湿之旅 R.MP4 │ ├── 02.第二天 │ │ ├── 目录-f9b9bd3d03bf.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第1个运动处方《通脊松肩调呼吸》精讲课-9a3395d83903.mov │ │ └── 第1个运动处方《通脊松肩调呼吸》精讲课.mov │ ├── 03.第三天 │ │ ├── 目录-c962d38d846c.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第2个运动处方《增气减脂塑身型》精讲课-7ba13d9c9aaa.mov │ │ └── 第2个运动处方《增气减脂塑身型》精讲课.mov │ ├── 04.第四天 │ │ ├── 目录-bd29c8b51b05.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第一周晨练精讲带练 -94b6767e1e91.mov │ │ └── 第一周晨练精讲带练 .mov │ ├── 05.第五天 │ │ ├── 目录-e0745a019364.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第3个运动处方《舒筋养脏增免疫》精讲课-b3d232887157.mov │ │ └── 第3个运动处方《舒筋养脏增免疫》精讲课.mov │ ├── 06.第六天 │ │ ├── 第六天休息-47d34b5bc4e4.png │ │ └── 第六天休息.png │ └── 07.第七天 │ ├── 第七天休息-fcdd38b8baae.png │ └── 第七天休息.png ├── 04.第二周 │ ├── 08.第八天 │ │ ├── 目录-7e3e05961c51.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第二次周日教学直播：固肾排湿、清心祛邪-aef726346b69.mov │ │ └── 第二次周日教学直播：固肾排湿、清心祛邪.mov │ ├── 09.第九天 │ │ ├── 目录-cc68cb323ec0.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第4个运动处方《疏肝固肾排内湿》精讲课-d59ce4d5d22b.mov │ │ └── 第4个运动处方《疏肝固肾排内湿》精讲课.mov │ ├── 10.第十天 │ │ ├── 目录-ad21f063d171.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第5个运动处方《清心养肺祛外邪》精讲课-257515e65e82.mov │ │ └── 第5个运动处方《清心养肺祛外邪》精讲课.mov │ ├── 11.第十一天 │ │ ├── 目录-915785bc9944.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第二周晨练精讲带练 -222a8ff37ccb.mov │ │ └── 第二周晨练精讲带练 .mov │ ├── 12.第十二天 │ │ ├── 目录-18dad34650b3.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 福利答疑：远离亚健康，曹老师来帮忙（上）-e379f97be3b7.mov │ │ ├── 福利答疑：远离亚健康，曹老师来帮忙（上）.mov │ │ ├── 第6个运动处方《增脾强胃消余毒》精讲课-b891ac9b033f.mov │ │ └── 第6个运动处方《增脾强胃消余毒》精讲课.mov │ ├── 13.第十三天 │ │ ├── 第十三天休息-5a63e9a7035a.png │ │ └── 第十三天休息.png │ └── 14.第十四天 │ ├── 第十四天休息-abec6f91c4c0.png │ └── 第十四天休息.png ├── 05.第三周 │ ├── 15.第十五天 │ │ ├── 目录-29acc7a63955.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第三次周日教学直播：排浊固气，培补元气 -88fa265ebb65.mov │ │ └── 第三次周日教学直播：排浊固气，培补元气 .mov │ ├── 16.第十六天 │ │ ├── 目录-f7797d17d92f.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第7个运动处方《舒心利胆排浊气》-d8c290b6335b.mov │ │ └── 第7个运动处方《舒心利胆排浊气》.mov │ ├── 17.第十七天 │ │ ├── 目录-13bcbebe927b.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第8个运动处方《调脾润肺补元气》精讲课-5bc3a816bb8e.mov │ │ └── 第8个运动处方《调脾润肺补元气》精讲课.mov │ ├── 18.第十八天 │ │ ├── 目录-4f6bb00a4835.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第三周晨练精进学习-6de765b4b4bd.mov │ │ └── 第三周晨练精进学习.mov │ ├── 19.第十九天 │ │ ├── 目录-e25e29630076.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 福利答疑远离亚健康曹老师来帮忙下 -203d08f1feeb.mov │ │ ├── 福利答疑远离亚健康曹老师来帮忙下 .mov │ │ ├── 第9个运动处方《滋养脏腑增气血》精讲课-d6a14785422b.mov │ │ └── 第9个运动处方《滋养脏腑增气血》精讲课.mov │ └── 20.第二十天 │ ├── 第二十天休息-b70d0a95fe37.png │ └── 第二十天休息.png ├── 06.第四周 │ ├── 21.第二十一天 │ │ ├── 目录-7e28ea344ed7.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第四次晚练教学直播：凝气润心、精气养肝 -b0dc7089ee69.mov │ │ └── 第四次晚练教学直播：凝气润心、精气养肝 .mov │ ├── 22.第二十二天 │ │ ├── 1-2周串联带练-养发防脱显年轻-c2bff6030ba6.mov │ │ ├── 1-2周串联带练-养发防脱显年轻.mov │ │ ├── 目录-950e3837ef54.png │ │ └── 目录.png │ ├── 23.第二十三天 │ │ ├── 目录-8722dcd6038e.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第10个运动处方《凝神净气润心肺》-bd710a4a0d98.mov │ │ └── 第10个运动处方《凝神净气润心肺》.mov │ ├── 24.第二十四天 │ │ ├── 目录-65358ed4fdea.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第11个运动处方《补精益气壮肝胆》精讲课-3aa419296fa2.mov │ │ └── 第11个运动处方《补精益气壮肝胆》精讲课.mov │ ├── 25.第二十五天 │ │ ├── 目录-c28943ebf6de.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第四周晨练精讲带练-7fdaff466cc1.mov │ │ └── 第四周晨练精讲带练.mov │ └── 26.第二十六天 │ ├── 目录-dad2ed5db378.png │ ├── 目录.png │ ├── 第12个运动处方《盈气运血舒五脏》精讲课-6cdf2878bc06.mov │ ├── 第12个运动处方《盈气运血舒五脏》精讲课.mov │ ├── 结营典礼：功法带练、答疑专场-731833692b4e.mov │ └── 结营典礼：功法带练、答疑专场.mov ├── 07.配套资料（独家赠送） │ ├── 1-12处方36式带练视频 │ │ ├── 1-12处方带练视频-4bdb5b02de60.mp4 │ │ └── 1-12处方带练视频.mp4 │ └── 祛湿材料 │ ├── 12式分解动作 │ │ ├── 处方10《凝神净气润心肺》-e345ba583279.pdf │ │ ├── 处方10《凝神净气润心肺》.pdf │ │ ├── 处方11《补精益气壮肝胆》-118dd67adef0.pdf │ │ ├── 处方11《补精益气壮肝胆》.pdf │ │ ├── 处方12《盈气运血舒五脏》-052d019072ff.pdf │ │ ├── 处方12《盈气运血舒五脏》.pdf │ │ ├── 处方1《通脊松肩调呼吸》-0867fdc60485.pdf │ │ ├── 处方1《通脊松肩调呼吸》.pdf │ │ ├── 处方2《增气减脂塑身形》-373c5c63457f.pdf │ │ ├── 处方2《增气减脂塑身形》.pdf │ │ ├── 处方3《舒筋养脏增免疫》-0b2bd1d51a53.pdf │ │ ├── 处方3《舒筋养脏增免疫》.pdf │ │ ├── 处方4《疏肝固肾排内湿》-c3328931de87.pdf │ │ ├── 处方4《疏肝固肾排内湿》.pdf │ │ ├── 处方5《清心养肺祛外邪》-dfc1689279ac.pdf │ │ ├── 处方5《清心养肺祛外邪》.pdf │ │ ├── 处方6《增脾强胃消余毒》-5ef70c3f2474.pdf │ │ ├── 处方6《增脾强胃消余毒》.pdf │ │ ├── 处方7《舒心利胆排浊气》-821b224a49d7.pdf │ │ ├── 处方7《舒心利胆排浊气》.pdf │ │ ├── 处方8《调脾润脏补元气》-215f072f6027.pdf │ │ ├── 处方8《调脾润脏补元气》.pdf │ │ ├── 处方9《滋养脏腑增气血》-708fc99519ec.pdf │ │ └── 处方9《滋养脏腑增气血》.pdf │ ├── 0基础舌诊法-4d97472569b3.pdf │ ├── 0基础舌诊法.pdf │ ├── 养心方子-804aebc9b9bf.pdf │ ├── 养心方子.pdf │ ├── 十二时辰养生法-f30de0055a85.pdf │ ├── 十二时辰养生法.pdf │ ├── 茶方-8074d160993c.docx │ └── 茶方.docx ├── 08.老师小视频（独家赠送） │ ├── SVID_20230829_082934_1-29b288391230.mp4 │ ├── SVID_20230829_082934_1.mp4 │ ├── SVID_20230830_084436_1-cf5fa38b15cc.mp4 │ ├── SVID_20230830_084436_1.mp4 │ ├── SVID_20230830_085315_1-39d9fecd297e.mp4 │ ├── SVID_20230830_085315_1.mp4 │ ├── SVID_20230831_202129_1-d2cd109c4eb5.mp4 │ ├── SVID_20230831_202129_1.mp4 │ ├── SVID_20230831_205055_1-aaa51683c0a5.mp4 │ ├── SVID_20230831_205055_1.mp4 │ ├── SVID_20230831_210315_1-0b8348e52930.mp4 │ ├── SVID_20230831_210315_1.mp4 │ ├── SVID_20230831_211922_1-938c57a1d145.mp4 │ ├── SVID_20230831_211922_1.mp4 │ ├── SVID_20230831_212250_1-11f50da7996c.mp4 │ ├── SVID_20230831_212250_1.mp4 │ ├── SVID_20230905_210004_1-98a713fd9ae6.mp4 │ ├── SVID_20230905_210004_1.mp4 │ ├── SVID_20230906_073223_1-bcdca7faf9ef.mp4 │ ├── SVID_20230906_073223_1.mp4 │ ├── SVID_20230906_075338_1-229a1565299c.mp4 │ ├── SVID_20230906_075338_1.mp4 │ ├── SVID_20230912_155005_1-cc0525c27aa8.mp4 │ ├── SVID_20230912_155005_1.mp4 │ ├── SVID_20230912_160228_1-ce53bdb926e8.mp4 │ ├── SVID_20230912_160228_1.mp4 │ ├── SVID_20230924_202242_1-aa3f6c5ed5de.mp4 │ ├── SVID_20230924_202242_1.mp4 │ ├── SVID_20230924_204203_1-d895d85f24d6.mp4 │ ├── SVID_20230924_204203_1.mp4 │ ├── SVID_20230924_204851_1-f36a3363d3b1.mp4 │ ├── SVID_20230924_204851_1.mp4 │ ├── 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SVID_20240107_195810_1.mp4 │ ├── mmexport1693469857658-e9e3ba79c823.mp4 │ ├── mmexport1693469857658.mp4 │ ├── mmexport1695815350216-21aba9c16c26.mp4 │ └── mmexport1695815350216.mp4 └── 华佗五禽戏脏腑养生营 ├── 1.虎戏上躯松肩背：提肾气、腰肩不酸痛体力足-96d51fc6cb03.mp4 ├── 1.虎戏上躯松肩背：提肾气、腰肩不酸痛体力足.mp4 ├── 2.《猿戏鹿戏：舒心利肝理慢病》升气血、排肝毒、明双目-f83772ca23be.mp4 ├── 2.《猿戏鹿戏：舒心利肝理慢病》升气血、排肝毒、明双目.mp4 ├── 4.熊戏调脾胃除湿气身体棒-ae21720b558c.mp4 ├── 4.熊戏调脾胃除湿气身体棒.mp4 ├── 5增补肾气、提升免疫力-69a2c4ffed10.mp4 └── 5增补肾气、提升免疫力.mp4 ├── 01.目录 │ ├── 28天华佗五禽戏脏腑袪湿营课程表-5ba727ca0add.pdf │ └── 28天华佗五禽戏脏腑袪湿营课程表.pdf ├── 02.预习课 │ └── 预习 │ ├── 01.筑基：顺腹式呼吸 -8a57fa5a9a0a.MP4 │ ├── 01.筑基：顺腹式呼吸 .MP4 │ ├── 02.筑基功法1：气的练习 R-1c298dddc5a3.MP4 │ ├── 02.筑基功法1：气的练习 R.MP4 │ ├── 03.筑基功法2：鸟展呼吸 R-810a0b1709dc.MP4 │ ├── 03.筑基功法2：鸟展呼吸 R.MP4 │ ├── 目录-8df51788fadc.png │ └── 目录.png ├── 03.第一周 │ ├── 01.第一天 │ │ ├── 目录-760827910fb5.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 直播+开启华佗五禽戏脏腑祛湿之旅 R-94803f2030d8.MP4 │ │ └── 直播+开启华佗五禽戏脏腑祛湿之旅 R.MP4 │ ├── 02.第二天 │ │ ├── 目录-f9b9bd3d03bf.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第1个运动处方《通脊松肩调呼吸》精讲课-9a3395d83903.mov │ │ └── 第1个运动处方《通脊松肩调呼吸》精讲课.mov │ ├── 03.第三天 │ │ ├── 目录-c962d38d846c.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第2个运动处方《增气减脂塑身型》精讲课-7ba13d9c9aaa.mov │ │ └── 第2个运动处方《增气减脂塑身型》精讲课.mov │ ├── 04.第四天 │ │ ├── 目录-bd29c8b51b05.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第一周晨练精讲带练 -94b6767e1e91.mov │ │ └── 第一周晨练精讲带练 .mov │ ├── 05.第五天 │ │ ├── 目录-e0745a019364.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第3个运动处方《舒筋养脏增免疫》精讲课-b3d232887157.mov │ │ └── 第3个运动处方《舒筋养脏增免疫》精讲课.mov │ ├── 06.第六天 │ │ ├── 第六天休息-47d34b5bc4e4.png │ │ └── 第六天休息.png │ └── 07.第七天 │ ├── 第七天休息-fcdd38b8baae.png │ └── 第七天休息.png ├── 04.第二周 │ ├── 08.第八天 │ │ ├── 目录-7e3e05961c51.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第二次周日教学直播：固肾排湿、清心祛邪-aef726346b69.mov │ │ └── 第二次周日教学直播：固肾排湿、清心祛邪.mov │ ├── 09.第九天 │ │ ├── 目录-cc68cb323ec0.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第4个运动处方《疏肝固肾排内湿》精讲课-d59ce4d5d22b.mov │ │ └── 第4个运动处方《疏肝固肾排内湿》精讲课.mov │ ├── 10.第十天 │ │ ├── 目录-ad21f063d171.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第5个运动处方《清心养肺祛外邪》精讲课-257515e65e82.mov │ │ └── 第5个运动处方《清心养肺祛外邪》精讲课.mov │ ├── 11.第十一天 │ │ ├── 目录-915785bc9944.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第二周晨练精讲带练 -222a8ff37ccb.mov │ │ └── 第二周晨练精讲带练 .mov │ ├── 12.第十二天 │ │ ├── 目录-18dad34650b3.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 福利答疑：远离亚健康，曹老师来帮忙（上）-e379f97be3b7.mov │ │ ├── 福利答疑：远离亚健康，曹老师来帮忙（上）.mov │ │ ├── 第6个运动处方《增脾强胃消余毒》精讲课-b891ac9b033f.mov │ │ └── 第6个运动处方《增脾强胃消余毒》精讲课.mov │ ├── 13.第十三天 │ │ ├── 第十三天休息-5a63e9a7035a.png │ │ └── 第十三天休息.png │ └── 14.第十四天 │ ├── 第十四天休息-abec6f91c4c0.png │ └── 第十四天休息.png ├── 05.第三周 │ ├── 15.第十五天 │ │ ├── 目录-29acc7a63955.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第三次周日教学直播：排浊固气，培补元气 -88fa265ebb65.mov │ │ └── 第三次周日教学直播：排浊固气，培补元气 .mov │ ├── 16.第十六天 │ │ ├── 目录-f7797d17d92f.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第7个运动处方《舒心利胆排浊气》-d8c290b6335b.mov │ │ └── 第7个运动处方《舒心利胆排浊气》.mov │ ├── 17.第十七天 │ │ ├── 目录-13bcbebe927b.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第8个运动处方《调脾润肺补元气》精讲课-5bc3a816bb8e.mov │ │ └── 第8个运动处方《调脾润肺补元气》精讲课.mov │ ├── 18.第十八天 │ │ ├── 目录-4f6bb00a4835.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 第三周晨练精进学习-6de765b4b4bd.mov │ │ └── 第三周晨练精进学习.mov │ ├── 19.第十九天 │ │ ├── 目录-e25e29630076.png │ │ ├── 目录.png │ │ ├── 福利答疑远离亚健康曹老师来帮忙下 -203d08f1feeb.mov │ │ ├── 福利答疑远离亚健康
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关于华一-脏腑祛湿营的常见问题
文件格式是什么？
PDF、MP4
是否包含XX内容？
包含预习课和第一周的课程
初学者能用吗？
是的，这份资源适合初学者
