【精品教程】颈椎保养课-保重身体要紧

【精品教程】颈椎保养课-保重身体要紧是什么资源？

这是一份教程课程资源。系统全面的技能提升课程，内容由浅入深，理论结合实战，适合零基础学员和进阶学习者，帮助你快速掌握核心技能。

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零基础学员、进阶学习者、职业技能提升者

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这份资源包含哪些具体内容？

该资源为高清视频课程，共23个文件

└── 颈椎保养课-保重身体要紧 (0个文件夹,0个文件)
├── 视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4 (142.7MB)
├── 视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4 (112.6MB)
├── 视频3—斜角肌的牵拉.mp4 (155.7MB)
├── 视频4—颈后深肌牵拉.mp4 (10.5MB)
├── 视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4 (10.8MB)
├── 视频6—肩胛提肌牵拉.mp4 (14.9MB)
├── 视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4 (12.6MB)
├── 视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4 (197.9MB)
├── 视频9——眼动协调性练习.mp4 (91.5MB)
├── 视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4 (169.9MB)
├── 视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4 (68.8MB)
├── 视频12——肌肉松懈2.mp4 (98.5MB)
├── 视频13——腰臀训练.mp4 (135.2MB)
├── 视频14——腰椎节律运动.mp4 (96.1MB)
├── 视频15——腹肌训练.mp4 (99.8MB)
├── 视频16——工作累了要抱一抱.mp4 (7.9MB)
├── 视频17——耸肩时候要微笑.MP4 (96.8MB)
├── 视频18——搓澡放歌别害臊.MP4 (108.1MB)
├── 视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4 (129.9MB)
├── 视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4 (87.9MB)
├── 视频21——点头YES摇头NO.MP4 (161.3MB)
└── 视频22——上上下下臀变翘.MP4 (154.9MB)

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