【精品教程】颈椎保养课-保重身体要紧
【精品教程】颈椎保养课-保重身体要紧是什么资源？
这是一份教程课程资源。系统全面的技能提升课程，内容由浅入深，理论结合实战，适合零基础学员和进阶学习者，帮助你快速掌握核心技能。
| 参数 | 详情 |
|---|---|
| 文件数量 | 23个 |
| 资源格式 | 高清视频课程 |
| 资源类型 | 教程课程 |
谁需要这份教程课程资源？
零基础学员、进阶学习者、职业技能提升者
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这份资源包含哪些具体内容？
该资源为高清视频课程，共23个文件
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视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4MP4142.7MB
视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4MP4112.6MB
视频3—斜角肌的牵拉.mp4MP4155.7MB
视频4—颈后深肌牵拉.mp4MP410.5MB
视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4MP410.8MB
视频6—肩胛提肌牵拉.mp4MP414.9MB
视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4MP412.6MB
视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4MP4197.9MB
视频9——眼动协调性练习.mp4MP491.5MB
视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4MP4169.9MB
视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4MP468.8MB
视频12——肌肉松懈2.mp4MP498.5MB
视频13——腰臀训练.mp4MP4135.2MB
视频14——腰椎节律运动.mp4MP496.1MB
视频15——腹肌训练.mp4MP499.8MB
视频16——工作累了要抱一抱.mp4MP47.9MB
视频17——耸肩时候要微笑.MP4MP496.8MB
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视频18——搓澡放歌别害臊.MP4MP4108.1MB
视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4MP4129.9MB
视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4MP487.9MB
视频21——点头YES摇头NO.MP4MP4161.3MB
视频22——上上下下臀变翘.MP4MP4154.9MB
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