乒乓球教学课程合集（张继科大师课+全世爆+尹航+小韩老师）
乒乓球教学课程合集是什么资源？
这是一份教程课程资源。系统全面的技能提升课程，内容由浅入深，理论结合实战，适合零基础学员和进阶学习者，帮助你快速掌握核心技能。
| 参数 | 详情 |
|---|---|
| 文件数量 | 705个 |
| 资源格式 | 高清视频课程 |
| 资源类型 | 教程课程 |
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这份资源包含哪些具体内容？
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附赠：全世爆101➕张继科大师课➕尹航教学合集
1.全世爆乒乓专业乒乓球教学课 101节
第01节全世爆课程试听展示.mp4MP4
第02节横直握板法.mp4MP4
第03节正手对攻及基本要领.mp4MP4
第04节正手拉上旋球.mp4MP4
第05节正手拉下旋球.mp4MP4
第06节如何正手快带.mp4MP4
第07节如何运用正手反拉.mp4MP4
第08节正手连续拉.mp4MP4
第09节正手冲半出台.mp4MP4
第100节业余球友通病-着急出手.mp4MP4
第101节业余球友通病-板型.mp4MP4
第10节正手下旋衔接上旋.mp4MP4
第11节如何正手对拉.mp4MP4
第12节如何正手稳防.mp4MP4
第13节正手高吊半出台.mp4MP4
第14节正手短球晃推.mp4MP4
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第15节正手如何发力击球.mp4MP4
第16节正手下旋拉直线（侧身位）.mp4MP4
第17节正手下旋拉直线（正手位）.mp4MP4
第18节反手对攻及基础动作.mp4MP4
第19节反手拉下旋球.mp4MP4
第20节反手拉上旋球.mp4MP4
第21节反手撕.mp4MP4
第22节反手弹击.mp4MP4
第23节反手相持变线.mp4MP4
第24节反手相持护正手.mp4MP4
第25节反手侧切技巧.mp4MP4
第26节反手拉下旋衔接上旋.mp4MP4
第27节反手连续拉.mp4MP4
第28节反手三分之一理论.mp4MP4
第29节反手防大角.mp4MP4
第30节如何接左手反手长球.mp4MP4
第31节反手台内挑打.mp4MP4
第32节反手反攻.mp4MP4
第33节反手翻挑.mp4MP4
第34节反手拧拉练习方法（1）.mp4MP4
第35节反手拧拉练习方法（2）.mp4MP4
第36节逆侧旋发球.mp4MP4
第37节转不转发球.mp4MP4
第38节勾手发球.mp4MP4
第39节发侧旋长球.mp4MP4
第40节勾手下旋长球.mp4MP4
第41节如何发侧旋球快两跳.mp4MP4
第42节如何发好侧旋球.mp4MP4
第43节如何高抛发球.mp4MP4
第44节如何左手发直线侧旋长球.mp4MP4
第45节练习发球小技巧.mp4MP4
第46节勾手发长球.mp4MP4
第47节台内摆短与劈长.mp4MP4
第48节台内反手拧拉.mp4MP4
第49节台内正手挑打.mp4MP4
第50节中路球处理.mp4MP4
第51节并步运用.mp4MP4
第52节交叉步运用.mp4MP4
第53节前后步法.mp4MP4
第54节接发球拧拉.mp4MP4
第55节正手接侧旋球摆短.mp4MP4
第56节如何处理接发球挑打.mp4MP4
第57节接反手长球.mp4MP4
第58节主动与被动搓长.mp4MP4
第59节接发球站位.mp4MP4
第60节接左手侧下旋摆短.mp4MP4
第61节接左手发球拧拉直线.mp4MP4
第62节如何打高球.mp4MP4
第63节接发球如何判断旋转.mp4MP4
第64节接侧旋长球的方法.mp4MP4
第65节接发球的启动.mp4MP4
第66节摆速.mp4MP4
第67节连续回摆.mp4MP4
第68节短球到长球的衔接（1）.mp4MP4
第69节短球到长球的衔接（2）.mp4MP4
第70节业余球友通病-出手太快.mp4MP4
第71节业余球友通病-跟自己发力.mp4MP4
第72节反手防守.mp4MP4
第73节如何发长球抢攻.mp4MP4
第74节发侧旋抢攻的技战术.mp4MP4
第75节发逆侧旋抢攻的技战术.mp4MP4
第76节如何了解球的弧线轨迹.mp4MP4
第77节如何避免赛练脱节.mp4MP4
第78节实战与心态.mp4MP4
第79节如何打关键球.mp4MP4
第80节击球重心的重要性.mp4MP4
第81节如何掌握比赛叫暂停的时机.mp4MP4
第82节如何赛前备战.mp4MP4
第83节如何练习抗压.mp4MP4
第84节如何高质量观赛.mp4MP4
第85节辅助拉伸.mp4MP4
第86节运动后拉伸.mp4MP4
第87节肩关节及腰椎稳定.mp4MP4
第88节如何二次粘板.mp4MP4
第89节如何撕球拍防拉丝.mp4MP4
第90节业余球友通病-正手拉球转腰.mp4MP4
第91节业余球友通病-反手拉球的重心.mp4MP4
第92节业余球友通病-正手小步法的调节.mp4MP4
第93节业余球友通病-正手拉球握板松与紧.mp4MP4
第94节业余球友通病-学会正面击球.mp4MP4
第95节业余球友通病-正手拉球手腕的运用.mp4MP4
第96节业余球友通病-正手拉球小技巧及训练方法.mp4MP4
第97节业余球友通病-摆放式拉球.mp4MP4
第98节业余球友通病-反手发力顺序.mp4MP4
第99节业余球友通病-反手练习小技巧.mp4MP4
中国国家乒乓球队国手尹航教学合集_尹航 13节
10_反手下旋球前冲_1080p.mp4MP4
11_正手上旋拉球_1080p.mp4MP4
12_反手上旋撕球_1080p.mp4MP4
13_比赛技战术赢球技巧_1080p.mp4MP4
1_乒乓球初级基础入门课程_1080p.mp4MP4
2_脚下步伐练习合集_1080p.mp4MP4
3_发球的基本要领与技巧_1080p.mp4MP4
4_接发球旋转与技巧_1080p.mp4MP4
5_正反手搓长_1080p.mp4MP4
6_正反手台内挑打_1080p.mp4MP4
7_台内反手拧拉_1080p.mp4MP4
8_正反手防守_1080p.mp4MP4
9_正手下旋球前冲_1080p.mp4MP4
全世爆乒乓专业乒乓球教学课_全世爆乒乓34课时
10_反手-反手拉上旋球_1080p.mp4MP4
11_反手-反手撕_1080p.mp4MP4
12_反手-反手弹击_1080p.mp4MP4
13_反手-反手相持变线_1080p.mp4MP4
14_发球-逆侧旋发球_1080p.mp4MP4
15_发球-转不转发球_1080p.mp4MP4
16_发球-勾手发球_1080p.mp4MP4
17_发球-发侧旋长球_1080p.mp4MP4
18_台内球技术-台内摆短与劈长_1080p.mp4MP4
19_台内球技术-台内反手拧拉_1080p.mp4MP4
1_基础试听-全世爆课程试听展示_1080p.mp4MP4
20_台内球技术-台内正手挑打_1080p.mp4MP4
21_步伐-并步运用_1080p.mp4MP4
22_步伐-交叉步运用_1080p.mp4MP4
23_接发球-接发球拧拉_1080p.mp4MP4
24_接发球-正手接侧旋球摆短_1080p.mp4MP4
25_接发球-如何处理接发球挑打_1080p.mp4MP4
26_接发球-接反手长球_1080p.mp4MP4
27_接发球-主动与被动搓长_1080p.mp4MP4
28_衔接和相持-摆速_1080p.mp4MP4
29_防守与防守转攻-反手防守_1080p.mp4MP4
2_基础试听-横直握板法_1080p.mp4MP4
30_技战术套路-发侧旋抢攻的技战术_1080p.mp4MP4
31_技战术套路-发逆侧旋抢攻的技战术_1080p.mp4MP4
32_实战与心态 -如何避免赛练脱节_1080p.mp4MP4
33_实战与心态 -实战与心态_1080p.mp4MP4
34_重复-交叉步运用_1080p.mp4MP4
3_正手-正手对攻及基本要领_1080p.mp4MP4
4_正手-正手拉上旋球_1080p.mp4MP4
5_正手-正手拉下旋球_1080p.mp4MP4
6_正手-如何正手快带_1080p.mp4MP4
7_正手-如何运用正手反拉_1080p.mp4MP4
8_反手-反手对攻及基础动作_1080p.mp4MP4
9_反手-反手拉下旋球_1080p.mp4MP4
重要事情.jpgJPG
小韩老师全套乒乓球课程体系
第100节100.发球-站位站姿1.mp4MP4
第101节101.发球-握拍2.mp4MP4
第102节102.发球技巧3.mp4MP4
第103节103.发球技巧4.mp4MP4
第104节104.发球技巧5.mp4MP4
第105节105.发球技巧6.mp4MP4
第106节106.发球技巧7.mp4MP4
第107节107.发球技巧8.mp4MP4
第108节108.发球技巧9.mp4MP4
第109节109.发球技巧10.mp4MP4
第10节10.正手攻球发力方式7.mp4MP4
第110节110.发球技巧11.mp4MP4
第111节111.发球技巧12.mp4MP4
第112节112.发球技巧13.mp4MP4
第113节113.发球技巧14.mp4MP4
第114节114.发球技巧15.mp4MP4
第115节115.发球技巧16.mp4MP4
第116节116.发球技巧17.mp4MP4
第117节117.发球技巧18.mp4MP4
第118节118.示范动作19.mp4MP4
第119节119.发长球技巧20.mp4MP4
第11节11.正手攻球发力方式8.mp4MP4
第120节120.发长球技巧21.mp4MP4
第121节121.发长球技巧22.mp4MP4
第122节122.发长球技巧23.mp4MP4
第123节123.发短球技巧24.mp4MP4
第124节124.发短球技巧25.mp4MP4
第125节125.发短球技巧26.mp4MP4
第126节126.正手防守1.mp4MP4
第127节127.正手防守2.mp4MP4
第128节128.正手防守3.mp4MP4
第129节129.正手防守4.mp4MP4
第12节12.正手攻球发力方式9.mp4MP4
第130节130.正手防守5.mp4MP4
第131节131.正手防守6.mp4MP4
第132节132.正手防守7.mp4MP4
第133节133.反手防守8.mp4MP4
第134节134.反手防守9.mp4MP4
第135节135.反手防守10.mp4MP4
第136节136.正手下旋拉球1.mp4MP4
第137节137.正手下旋拉球2.mp4MP4
第138节138.正手下旋拉球3.mp4MP4
第139节139.正手下旋拉球4.mp4MP4
第13节13.翻肘问题解析10.mp4MP4
第140节140.正手下旋拉球5.mp4MP4
第141节141.正手下旋拉球6.mp4MP4
第142节142.正手下旋拉球7.mp4MP4
第143节143.正手下旋拉球8.mp4MP4
第144节144.高吊拉球1.mp4MP4
第145节145.高吊拉球2.mp4MP4
第146节146.高吊拉球3.mp4MP4
第147节147.高吊拉球4.mp4MP4
第148节148.正手下旋拉球-直线1.mp4MP4
第149节149.正手下旋拉球-直线2.mp4MP4
第14节14.吊腕 翘腕问题解析11.mp4MP4
第150节150.正手下旋拉球-直线3.mp4MP4
第151节151.正手下旋拉球-直线4.mp4MP4
第152节152.拉球提高摩擦的技巧1.mp4MP4
第153节153.拉球提高摩擦的技巧2.mp4MP4
第154节154.拉球提高摩擦的技巧3.mp4MP4
第155节155.拉球提高摩擦的技巧4.mp4MP4
第156节156.拉球提高摩擦的技巧5.mp4MP4
第157节157.反手下旋拉球1.mp4MP4
第158节158.反手下旋拉球2.mp4MP4
第159节159.反手下旋拉球3.mp4MP4
第15节15.夹臂问题解析12.mp4MP4
第160节160.反手下旋拉球4.mp4MP4
第161节161.反手下旋拉球5.mp4MP4
第162节162.反手下旋拉球6.mp4MP4
第163节163.反手下旋拉球7.mp4MP4
第164节164.反手下旋拉球8.mp4MP4
第165节165.反手下旋拉球-高吊1.mp4MP4
第166节166.反手下旋拉球-高吊2.mp4MP4
第167节167.反手下旋拉球-高吊3.mp4MP4
第168节168.反手下旋拉球-高吊4.mp4MP4
第169节169.反手下旋拉球-直线1.mp4MP4
第16节16.动作过大问题解析13.mp4MP4
第170节170.反手下旋拉球-直线2.mp4MP4
第171节171.反手下旋拉球-直线3.mp4MP4
第172节172.反手下旋拉球-直线4.mp4MP4
第173节173.反手拧拉1.mp4MP4
第174节174.拧拉上位踩点2.mp4MP4
第175节175.拧拉重心方式3.mp4MP4
第176节176.拧拉引拍方式4.mp4MP4
第177节177.拧拉动作框架5.mp4MP4
第178节178.拧拉动作框架6.mp4MP4
第179节179.拧拉动作框架7.mp4MP4
第17节17.收臂问题解析14.mp4MP4
第180节180.击球时间及球拍接触位置8.mp4MP4
第181节181.摩擦球的位置9.mp4MP4
第182节182.握拍方式10.mp4MP4
第183节183.手腕动作11.mp4MP4
第184节184.手指动作12.mp4MP4
第185节185.还原动作13.mp4MP4
第186节186.示范动作14.mp4MP4
第187节187.反手发球—握拍 站位站姿1.mp4MP4
第188节188.反手发球技巧2.mp4MP4
第189节189.反手发球技巧3.mp4MP4
第18节18.拉肘 推肘问题解析15.mp4MP4
第190节190.反手发球技巧4.mp4MP4
第191节191.反手发球技巧5.mp4MP4
第192节192.反手发球技巧6.mp4MP4
第193节193.反手发球技巧7.mp4MP4
第194节194.反手发球技巧8.mp4MP4
第195节195.反手发球技巧9.mp4MP4
第196节196.反手发球技巧10.mp4MP4
第197节197.反手发球技术11.mp4MP4
第198节198.反手发球技巧12.mp4MP4
第199节199.反手发球技巧13.mp4MP4
第19节19.反手攻球1.mp4MP4
第1节1.乒乓球直横握拍方法.mp4MP4
第200节200.反手发球技巧14.mp4MP4
第201节201.反手发球技巧15.mp4MP4
第202节202.反手特色发球16.mp4MP4
第203节203.反手特色发球17.mp4MP4
第204节204.反手特色发球18.mp4MP4
第205节205.反手特色发球19.mp4MP4
第206节206.反手特色发球20.mp4MP4
第207节207.横拍发球示范21.mp4MP4
第208节208.横拍发球示范22.mp4MP4
第209节209.横拍发球示范23.mp4MP4
第20节20.反手攻球2.mp4MP4
第210节210.直拍发球示范24.mp4MP4
第211节211.直拍发球示范25.mp4MP4
第212节212.直拍发球示范26.mp4MP4
第213节213.勾手发球1.mp4MP4
第214节214.勾手发球2.mp4MP4
第215节215.勾手发球3.mp4MP4
第216节216.勾手发球4.mp4MP4
第217节217.勾手发球5.mp4MP4
第218节218.勾手发球6.mp4MP4
第219节219.勾手发球7.mp4MP4
第21节21.反手攻球3.mp4MP4
第220节220.勾手发球8.mp4MP4
第221节221.勾手发球9.mp4MP4
第222节222.勾手发球10.mp4MP4
第223节223.勾手发球11.mp4MP4
第224节224.勾手发球12.mp4MP4
第225节225.勾手发球13.mp4MP4
第226节226.勾手发球14.mp4MP4
第227节227.勾手发球15.mp4MP4
第228节228.勾手发球16.mp4MP4
第229节229.勾手发球17.mp4MP4
第22节22.反手攻球4.mp4MP4
第230节230.勾手发球18.mp4MP4
第231节231.勾手发球19.mp4MP4
第232节232.勾手发球20.mp4MP4
第233节233.勾手发球21.mp4MP4
第234节234.勾手发球22.mp4MP4
第235节235.勾手发球23.mp4MP4
第236节236.勾手发球24.mp4MP4
第237节237.正手台内挑球1.mp4MP4
第238节238.正手台内挑球2.mp4MP4
第239节239.正手台内挑球3.mp4MP4
第23节23.反手攻球5.mp4MP4
第240节240.正手台内挑球4.mp4MP4
第241节241.正手台内挑球5.mp4MP4
第242节242.反手台内挑球6.mp4MP4
第243节243.反手台内挑球7.mp4MP4
第244节244.反手台内挑球8.mp4MP4
第245节245.反手台内挑球9.mp4MP4
第246节246.反手台内挑球10.mp4MP4
第247节247.反手台内挑球11.mp4MP4
第248节248.发球旋转1.mp4MP4
第249节249.发球旋转2.mp4MP4
第24节24.反手攻球发力方式6.mp4MP4
第250节250.发球旋转3.mp4MP4
第251节251.发球旋转4.mp4MP4
第252节252.发球速度5.mp4MP4
第253节253.发球速度6.mp4MP4
第254节254.发球落点7.mp4MP4
第255节255.发球落点8.mp4MP4
第256节256.发球假动作9.mp4MP4
第257节257.发球还原10.mp4MP4
第258节258.发球示范11.mp4MP4
第259节259.发球示范12.mp4MP4
第25节25.反手攻球发力方式7.mp4MP4
第260节260.预判总纲.mp4MP4
第261节261.预判长短1.mp4MP4
第262节262.预判长短2.mp4MP4
第263节263.预判左右.mp4MP4
第264节264.预判位置总结.mp4MP4
第265节265.预判上下旋1.mp4MP4
第266节266.预判上下旋2.mp4MP4
第267节267.预判上下旋3.mp4MP4
第268节268.预判侧上侧下1.mp4MP4
第269节269.预判侧上侧下2.mp4MP4
第26节26.反手攻球发力方式8.mp4MP4
第270节270.预判勾手1.mp4MP4
第271节271.预判勾手2.mp4MP4
第272节272.预判反手发球.mp4MP4
第273节273.预判逆旋转.mp4MP4
第274节274.接发球启动步法1.mp4MP4
第275节275.接发球启动步法2.mp4MP4
第276节276.接发球启动步法3.mp4MP4
第277节277.接发球启动步法4.mp4MP4
第278节278.接球总纲.mp4MP4
第279节279.接发球小技巧.mp4MP4
第27节27.反手攻球发力方式9.mp4MP4
第280节280.反手底线侧上旋1.mp4MP4
第281节281.反手底线侧上旋2.mp4MP4
第282节282.反手底线侧上旋3.mp4MP4
第283节283.反手底线侧下旋1.mp4MP4
第284节284.反手底线侧下旋2.mp4MP4
第285节285.反手底线侧下旋3.mp4MP4
第286节286.正手底线侧上旋1.mp4MP4
第287节287.正手底线侧上旋2.mp4MP4
第288节288.正手底线侧上旋3.mp4MP4
第289节289.正手底线侧下1.mp4MP4
第28节28.乒乓球步法-滑步1.mp4MP4
第290节290.正手底线侧下2.mp4MP4
第291节291.正手底线侧下3.mp4MP4
第292节292.中路底线侧上旋1.mp4MP4
第293节293.中路底线侧上旋2.mp4MP4
第294节294.中路底线侧上旋3.mp4MP4
第295节295.中路底线侧上旋4.mp4MP4
第296节296.中路底线侧下旋1.mp4MP4
第297节297.中路底线侧下旋2.mp4MP4
第298节298.中路底线侧下旋3.mp4MP4
第299节299.反手短球侧上旋1.mp4MP4
第29节29.乒乓球步法-滑步2.mp4MP4
第2节2.打球站位站姿1.mp4MP4
第300节300.反手短球侧上旋2.mp4MP4
第301节301.反手短球侧下旋1.mp4MP4
第302节302.反手短球侧下旋2.mp4MP4
第303节303.正手短球侧上旋1.mp4MP4
第304节304.正手短球侧上旋2.mp4MP4
第305节305.正手短球侧上旋3.mp4MP4
第306节306.正手短球侧下旋1.mp4MP4
第307节307.正手短球侧下旋2.mp4MP4
第308节308.中路短球侧上旋1.mp4MP4
第309节309.中路短球侧上旋2.mp4MP4
第30节30.乒乓球步法-并步3.mp4MP4
第310节310.中路短球侧下旋1.mp4MP4
第311节311.中路短球侧下旋2.mp4MP4
第312节接长胶发球1.mp4MP4
第313节接长胶发球2.mp4MP4
第314节接长胶发球3.mp4MP4
第315节接长胶发球4.mp4MP4
第316节312.底板刷护木液方法.mp4MP4
第317节313.认识胶水.mp4MP4
第318节314.刷有机胶水方法.mp4MP4
第319节315.有机刷底板方法.mp4MP4
第31节31.乒乓球步法-并步4.mp4MP4
第320节316.无机灌油方法.mp4MP4
第321节317.无机胶水刷胶方法.mp4MP4
第322节318.无机胶水粘球拍的方法.mp4MP4
第323节319.粘和球拍的方法.mp4MP4
第324节320.发多球技巧—上旋球1.mp4MP4
第325节321.发多球技巧-上旋球2.mp4MP4
第326节322.发多球技巧-下旋球1.mp4MP4
第327节323.发多球技巧-下旋球2.mp4MP4
第328节324.发多球技巧-上下旋.mp4MP4
第329节反手撕球1.mp4MP4
第32节32.乒乓球步法-单步5.mp4MP4
第330节反手撕球2.mp4MP4
第331节反手撕球3.mp4MP4
第332节反手撕球4.mp4MP4
第333节反手撕球5.mp4MP4
第334节反手撕球6.mp4MP4
第335节老韩发球体系2-1.mp4MP4
第336节老韩发球体系2-2.mp4MP4
第337节老韩发球体系2-3.mp4MP4
第338节老韩发球体系2-4.mp4MP4
第339节1长胶打法特点介绍.mp4MP4
第33节33.乒乓球步法-单步6.mp4MP4
第340节2长胶打法特点介绍2.mp4MP4
第341节3如何破解长胶“拱”过来的球.mp4MP4
第342节4如何破解长胶“磕”过来的球1.mp4MP4
第343节5如何破解长胶“磕”过来的球2.mp4MP4
第344节6如何破解长胶“刮”过来的球.mp4MP4
第345节7如何破解长胶“贴”过来的球.mp4MP4
第346节8对抗长胶多板回合技战术解析1.mp4MP4
第347节9对抗长胶多板回合技战术解析2.mp4MP4
第348节10长胶进攻技术解析.mp4MP4
第349节11对抗长胶打法接发球技战术解析1.mp4MP4
第34节34.乒乓球步法-交叉步7.mp4MP4
第350节12对抗长胶打法接发球技战术解析2.mp4MP4
第351节13对抗长胶打法接发球技战术解析3.mp4MP4
第352节14对抗长胶打法接发球技战术解析4.mp4MP4
第353节15对抗长胶打法发球抢攻技术解析1.mp4MP4
第354节16对抗长胶打法发球抢攻技战术解析2.mp4MP4
第355节17对抗长胶打法技战术解析1.mp4MP4
第356节18对抗长胶打法技战术解析2.mp4MP4
第357节19破解长胶打法特点1.mp4MP4
第358节20破解长胶打法特点2.mp4MP4
第359节21破解长胶打法特点3.mp4MP4
第35节35.乒乓球步法-交叉步8.mp4MP4
第360节22破解长胶打法特点4.mp4MP4
第361节23破解长胶打法特点5.mp4MP4
第362节24破解长胶打法特点6.mp4MP4
第363节25长胶倒板打法介绍.mp4MP4
第364节26反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇1）.mp4MP4
第365节27反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇2）.mp4MP4
第366节28反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇3）.mp4MP4
第367节29反胶对倒板长胶技战术解析（发球篇）.mp4MP4
第368节30反胶对倒板长胶技战术解析（相持篇1）.mp4MP4
第369节31反胶对倒板长胶技战术解析（相持篇2）.mp4MP4
第36节36.乒乓球步法-跨步9.mp4MP4
第370节32对抗长胶打法课程总结.mp4MP4
第371节1生胶特点解析.mp4MP4
第372节2反胶对生胶常见的问题1.mp4MP4
第373节3反胶对生胶常见的问题2.mp4MP4
第374节4反胶对生胶常见的问题3.mp4MP4
第375节5反胶对生胶常见的问题4.mp4MP4
第376节6反胶对抗生胶技战术解析1.mp4MP4
第377节7反胶对抗生胶技战术解析2.mp4MP4
第378节8反胶对抗生胶技战术解析3.mp4MP4
第379节9反胶对抗生胶技战术解析4.mp4MP4
第37节37.乒乓球步法-小碎步10.mp4MP4
第380节10反胶对抗生胶技战术解析5.mp4MP4
第381节11反胶对抗生胶技战术解析6.mp4MP4
第382节1正胶特点解析.mp4MP4
第383节2反胶对正胶常出现问题1.mp4MP4
第384节3反胶对正胶常出现问题2.mp4MP4
第385节4反胶对正胶常出现问题3.mp4MP4
第386节5反胶对正胶常出现问题点4.mp4MP4
第387节6反胶对正胶常出现问题5.mp4MP4
第388节7反胶对正胶技战术1.mp4MP4
第389节8反胶对正胶技战术2.mp4MP4
第38节38.正手两点及半台步法11.mp4MP4
第390节9反胶对正胶技战术3.mp4MP4
第391节10反胶对正胶技战术4.mp4MP4
第392节11反胶对正胶技战术5.mp4MP4
第393节课程最后总结.mp4MP4
第39节39.左右移动步法12.mp4MP4
第3节3.打球站位站姿2.mp4MP4
第40节40.左右移动步法13.mp4MP4
第41节41.步法重心技巧14.mp4MP4
第42节42.步法踩位技巧15.mp4MP4
第43节43.上旋前后步法16.mp4MP4
第44节44.上旋前后步法17.mp4MP4
第45节45.前后步法18.mp4MP4
第46节46.上旋前后步法19.mp4MP4
第47节47.上旋前后步法20.mp4MP4
第48节48.正手上旋弧圈球1.mp4MP4
第49节49.正手上旋弧圈球2.mp4MP4
第4节4.正手攻球1.mp4MP4
第50节50.正手上旋弧圈球3.mp4MP4
第51节51.手上旋弧圈球4.mp4MP4
第52节52.正手上旋弧圈球5.mp4MP4
第53节53.正手上旋弧圈球6.mp4MP4
第54节54.手上旋弧圈球7.mp4MP4
第55节55.正手上旋弧圈球8.mp4MP4
第56节56.正手上旋弧圈球9.mp4MP4
第57节57.正手上旋弧圈球10.mp4MP4
第58节58.正手上旋弧圈球发力方式11.mp4MP4
第59节59.正手上旋弧圈球发力方式12.mp4MP4
第5节5.正手攻球2.mp4MP4
第60节60.正手上旋弧圈球发力方式13.mp4MP4
第61节61.正手上旋弧圈球发力方式14.mp4MP4
第62节62.发球-站位站姿1.mp4MP4
第63节63.发球-握拍2.mp4MP4
第64节64.发球技巧3.mp4MP4
第65节65.发球技巧4.mp4MP4
第66节66.发球技巧5.mp4MP4
第67节67.发球技巧6.mp4MP4
第68节68.发球技巧7.mp4MP4
第69节69.发球技巧8.mp4MP4
第6节6.正手攻球3.mp4MP4
第70节70.发球技巧9.mp4MP4
第71节71.发球技巧10.mp4MP4
第72节72.发球技巧11.mp4MP4
第73节73.发球技巧12.mp4MP4
第74节74.发球技巧13.mp4MP4
第75节75.发起技巧14.mp4MP4
第76节76.发球技巧15.mp4MP4
第77节77.发球技巧16.mp4MP4
第78节78.发球技巧17.mp4MP4
第79节79.发球技巧18.mp4MP4
第7节7.正手攻球4.mp4MP4
第80节80.发球技巧19.mp4MP4
第81节81.发球技巧20.mp4MP4
第82节82.乒乓球初级操1.mp4MP4
第83节83.乒乓球中级操2.mp4MP4
第84节84.乒乓球高级操3.mp4MP4
第85节85.重心转换操4.mp4MP4
第86节86.乒乓球步伐操5.mp4MP4
第87节87.加强版初级乒乓操6.mp4MP4
第88节88.加强版中级乒乓操7.mp4MP4
第89节89.加强版高级乒乓操8.mp4MP4
第8节8.正手攻球5.mp4MP4
第90节90.正手台内搓球1.mp4MP4
第91节91.正手台内搓球2.mp4MP4
第92节92.正手台内搓球3.mp4MP4
第93节93.正手台内搓球4.mp4MP4
第94节94.正手台内搓球5.mp4MP4
第95节95.反手台内搓球1.mp4MP4
第96节96.反手台内搓球2.mp4MP4
第97节97.反手台内搓球3.mp4MP4
第98节98.反手台内搓球4.mp4MP4
第99节99.反手台内搓球5.mp4MP4
第9节9.正手攻球6.mp4MP4
张继科乒乓球大师课
10、进阶技巧篇_接发球-判断对手发球的旋转和落点.mp4MP4
11、进阶技巧篇_发球的重要性与练习.mp4MP4
12、大师赏析篇_大师课赏析-技术篇.mp4MP4
13、大师赏析篇_大师课赏析-心态篇.mp4MP4
1、导学_这一回合，等你会合.mp4MP4
2、导学_先导课：张继科-我的乒乓之路.mp4MP4
3、基础技巧篇_“张氏吊球”可以培养球感吗？.mp4MP4
4、基础技巧篇_正反手对攻.mp4MP4
5、基础技巧篇_正反手结合.mp4MP4
6、基础技巧篇_步伐练习.mp4MP4
7、进阶技巧篇_正反手对拉-掌握摩擦球与空间感的控制.mp4MP4
8、进阶技巧篇_搓球-旋转与弧线的魅力.mp4MP4
9、进阶技巧篇_正反手拉下旋球-灵活运用弧圈球.mp4MP4
10、步伐训练【黑色大菌菌 】.mp4MP4
11、正反手训练【黑色大菌菌 】.mp4MP4
12中台正反手转换【黑色大菌菌 】.mp4MP4
13、正反手搓球【黑色大菌菌 】.mp4MP4
14、发球【黑色大菌菌 】.mp4MP4
15转不转发球.mp4MP4
16正手挑打.mp4MP4
17如何判断及应对转不转球.mp4MP4
1、历史与简介【黑色大菌菌】.mp4MP4
2、乒乓球与器材【黑色大菌菌】.mp4MP4
3、热身运动【黑色大菌菌】.mp4MP4
4、颠球与握拍【黑色大菌菌】.mp4MP4
5、正确的反手与握姿【黑色大菌菌】.mp4MP4
6、正反手与中台攻球【黑色大菌菌】.mp4MP4
7、正反手拉球【黑色大菌菌 】.mp4MP4
8、身体协调训练【黑色大菌菌 】.mp4MP4
9、灵敏与反应训练,【黑色大菌菌 】.mp4MP4
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附赠：全世爆101➕张继科大师课➕尹航教学合集
1.全世爆乒乓专业乒乓球教学课 101节
第01节全世爆课程试听展示.mp4MP4
第02节横直握板法.mp4MP4
第03节正手对攻及基本要领.mp4MP4
第04节正手拉上旋球.mp4MP4
第05节正手拉下旋球.mp4MP4
第06节如何正手快带.mp4MP4
第07节如何运用正手反拉.mp4MP4
第08节正手连续拉.mp4MP4
第09节正手冲半出台.mp4MP4
第100节业余球友通病-着急出手.mp4MP4
第101节业余球友通病-板型.mp4MP4
第10节正手下旋衔接上旋.mp4MP4
第11节如何正手对拉.mp4MP4
第12节如何正手稳防.mp4MP4
第13节正手高吊半出台.mp4MP4
第14节正手短球晃推.mp4MP4
第15节正手如何发力击球.mp4MP4
第16节正手下旋拉直线（侧身位）.mp4MP4
第17节正手下旋拉直线（正手位）.mp4MP4
第18节反手对攻及基础动作.mp4MP4
第19节反手拉下旋球.mp4MP4
第20节反手拉上旋球.mp4MP4
第21节反手撕.mp4MP4
第22节反手弹击.mp4MP4
第23节反手相持变线.mp4MP4
第24节反手相持护正手.mp4MP4
第25节反手侧切技巧.mp4MP4
第26节反手拉下旋衔接上旋.mp4MP4
第27节反手连续拉.mp4MP4
第28节反手三分之一理论.mp4MP4
第29节反手防大角.mp4MP4
第30节如何接左手反手长球.mp4MP4
第31节反手台内挑打.mp4MP4
第32节反手反攻.mp4MP4
第33节反手翻挑.mp4MP4
第34节反手拧拉练习方法（1）.mp4MP4
第35节反手拧拉练习方法（2）.mp4MP4
第36节逆侧旋发球.mp4MP4
第37节转不转发球.mp4MP4
第38节勾手发球.mp4MP4
第39节发侧旋长球.mp4MP4
第40节勾手下旋长球.mp4MP4
第41节如何发侧旋球快两跳.mp4MP4
第42节如何发好侧旋球.mp4MP4
第43节如何高抛发球.mp4MP4
第44节如何左手发直线侧旋长球.mp4MP4
第45节练习发球小技巧.mp4MP4
第46节勾手发长球.mp4MP4
第47节台内摆短与劈长.mp4MP4
第48节台内反手拧拉.mp4MP4
第49节台内正手挑打.mp4MP4
第50节中路球处理.mp4MP4
第51节并步运用.mp4MP4
第52节交叉步运用.mp4MP4
第53节前后步法.mp4MP4
第54节接发球拧拉.mp4MP4
第55节正手接侧旋球摆短.mp4MP4
第56节如何处理接发球挑打.mp4MP4
第57节接反手长球.mp4MP4
第58节主动与被动搓长.mp4MP4
第59节接发球站位.mp4MP4
第60节接左手侧下旋摆短.mp4MP4
第61节接左手发球拧拉直线.mp4MP4
第62节如何打高球.mp4MP4
第63节接发球如何判断旋转.mp4MP4
第64节接侧旋长球的方法.mp4MP4
第65节接发球的启动.mp4MP4
第66节摆速.mp4MP4
第67节连续回摆.mp4MP4
第68节短球到长球的衔接（1）.mp4MP4
第69节短球到长球的衔接（2）.mp4MP4
第70节业余球友通病-出手太快.mp4MP4
第71节业余球友通病-跟自己发力.mp4MP4
第72节反手防守.mp4MP4
第73节如何发长球抢攻.mp4MP4
第74节发侧旋抢攻的技战术.mp4MP4
第75节发逆侧旋抢攻的技战术.mp4MP4
第76节如何了解球的弧线轨迹.mp4MP4
第77节如何避免赛练脱节.mp4MP4
第78节实战与心态.mp4MP4
第79节如何打关键球.mp4MP4
第80节击球重心的重要性.mp4MP4
第81节如何掌握比赛叫暂停的时机.mp4MP4
第82节如何赛前备战.mp4MP4
第83节如何练习抗压.mp4MP4
第84节如何高质量观赛.mp4MP4
第85节辅助拉伸.mp4MP4
第86节运动后拉伸.mp4MP4
第87节肩关节及腰椎稳定.mp4MP4
第88节如何二次粘板.mp4MP4
第89节如何撕球拍防拉丝.mp4MP4
第90节业余球友通病-正手拉球转腰.mp4MP4
第91节业余球友通病-反手拉球的重心.mp4MP4
第92节业余球友通病-正手小步法的调节.mp4MP4
第93节业余球友通病-正手拉球握板松与紧.mp4MP4
第94节业余球友通病-学会正面击球.mp4MP4
第95节业余球友通病-正手拉球手腕的运用.mp4MP4
第96节业余球友通病-正手拉球小技巧及训练方法.mp4MP4
第97节业余球友通病-摆放式拉球.mp4MP4
第98节业余球友通病-反手发力顺序.mp4MP4
第99节业余球友通病-反手练习小技巧.mp4MP4
中
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1、历史与简介【黑色大菌菌】.mp4MP4465.1MB
2、乒乓球与器材【黑色大菌菌】【公众号：秘知圈】.mp4MP4454.7MB
3、热身运动【黑色大菌菌】【公众号：秘知圈】.mp4MP4266.8MB
4、颠球与握拍【黑色大菌菌】【公众号：秘知圈】.mp4MP4396.6MB
5、正确的反手与握姿【黑色大菌菌】【公众号：秘知圈】.mp4MP4256.8MB
6、正反手与中台攻球【黑色大菌菌】.mp4MP4456.1MB
7、正反手拉球【黑色大菌菌 】.mp4MP4369.3MB
8、身体协调训练【黑色大菌菌 】.mp4MP4420.1MB
9、灵敏与反应训练,【黑色大菌菌 】.mp4MP4344.6MB
10、步伐训练【黑色大菌菌 】【公众号：秘知圈】.mp4MP4967.7MB
11、正反手训练【黑色大菌菌 】.mp4MP4548.6MB
12中台正反手转换【黑色大菌菌 】.mp4MP4838.9MB
13、正反手搓球【黑色大菌菌 】.mp4MP4567.5MB
14、发球【黑色大菌菌 】.mp4MP4468.3MB
15转不转发球.mp4MP4550.7MB
16正手挑打.mp4MP4523.4MB
17如何判断及应对转不转球.mp4MP4494.7MB
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