学游泳跟我学视频教程大全
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这是一份教程课程资源。系统全面的技能提升课程，内容由浅入深，理论结合实战，适合零基础学员和进阶学习者，帮助你快速掌握核心技能。
| 参数 | 详情 |
|---|---|
| 文件数量 | 469个 |
| 资源格式 | 高清视频课程 |
| 资源类型 | 教程课程 |
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这份资源包含哪些具体内容？
该资源为高清视频课程，共469个文件
├── 仰泳教学 │ ├── 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd【】.mp4 │ ├── 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd【】.mp4 │ ├── 03入水技巧_zh_hd【】.mp4 │ ├── 04仰泳_游泳基本动作_zh_hd【】.mp4 │ ├── 05仰泳_头部姿势_zh_hd【】.mp4 │ ├── 06仰泳_手臂划水动作_zh_hd【】.mp4 │ ├── 07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd【】.mp4 │ ├── 08仰泳_前滚翻转身_zh_hd【】.mp4 │ ├── 09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd【】.mp4 │ ├── 10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd【】.mp4 │ ├── 11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd【】.mp4 │ └── 12游泳后的伸展运动_zh_hd【】.mp4 ├── 央视跟我学游泳 │ ├── 央视跟我游1 VTS_01_0【】.VOB │ ├── 央视跟我游1 VTS_01_1【】.VOB │ ├── 央视跟我游1 VTS_01_2【】.VOB │ ├── 央视跟我游1 VTS_01_3【】.VOB │ ├── 央视跟我游2 VTS_01_0【】.VOB │ ├── 央视跟我游2 VTS_01_2【】.VOB │ ├── 央视跟我游2 VTS_01_3【】.VOB │ └── 央视跟我游2__VTS_01_1【】.vob ├── 如何克服对水的恐惧 │ ├── 01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd【】.mp4 │ ├── 02游泳入门_第一次接触水_zh_hd【】.mp4 │ ├── 03游泳入门_第一次下水_zh_hd【】.mp4 │ ├── 04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd【】.mp4 │ ├── 05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd【】.mp4 │ ├── 06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd【】.mp4 │ ├── 07游泳入门_在水中游动_zh_hd【】.mp4 │ ├── 08游泳入门_在深水区游动_zh_hd【】.mp4 │ ├── 09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd【】.mp4 │ ├── 10游泳入门_跳入水中_zh_hd【】.mp4 │ ├── 11基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd【】.mp4 │ ├── 12基本游泳动作_在水中游进_zh_hd【】.mp4 │ ├── 13基本游泳动作_呼吸_zh_hd【】.mp4 │ ├── 14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd【】.mp4 │ ├── 15基本游泳动作_避免呛水_zh_hd【】.mp4 │ ├── 16如何在水中倒立_zh_hd【】.mp4 │ ├── 17如何在水下翻跟斗_zh_hd【】.mp4 │ ├── 18戴脚蹼游泳_zh_hd【】.mp4 │ ├── 19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd【】.mp4 │ ├── 20如何在水中取物_zh_hd【】.mp4 │ ├── 21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd【】.mp4 │ └── 22螺旋式游泳姿势_zh_hd【】.mp4 ├── 婴幼儿游泳系列 │ ├── 4种游泳姿势【】.doc │ ├── 儿童游泳安全指南【】.doc │ ├── 儿童游泳要提防哪些病【】.doc │ ├── 制定学龄前儿童夏季游泳方案【】.doc │ ├── 四种游泳姿势的动画图解【】.pdf │ ├── 图解游泳速成法【】.pdf │ ├── 如何指导1—3岁幼儿学游泳【】.doc │ ├── 婴幼儿游泳的八大益处所在【】.doc │ ├── 孩子游泳如何预防游泳病【】.doc │ ├── 宝宝为什么要学游泳【】.doc │ ├── 少儿游泳可促进骨骼发育【】.doc │ ├── 幼儿游泳好处及注意事项【】.doc │ ├── 幼儿游泳的好处和注意事项【】.doc │ ├── 怎样学游泳.扫描版[pdf]【】.pdf │ ├── 教你学游泳【】.pdf │ ├── 教婴儿游泳的11项措施【】.doc │ ├── 新宝宝“冬泳”好处真不少【】.doc │ ├── 新生儿游泳能提高智商【】.doc │ ├── 游泳入门捷径【】.pdf │ ├── 游泳前后该如何饮食【】.doc │ ├── 游泳学与练【】.pdf │ ├── 游泳教学DIY--游泳教学顺序【】.pdf │ ├── 游泳教学DIY——游泳教学顺序【】.pdf │ ├── 游泳转身技术详细介绍【】.doc │ ├── 游泳运动与身心健康【】.pdf │ └── 游泳需要准备的衣物用具【】.doc ├── 学游泳 文字 │ ├── 8分钟蛙泳池边练习 造就完美蛙泳【】.pdf │ ├── 《游泳 仰泳技术图解》_【】.pdf │ ├── 《轻松有效的鱼式游泳》原版高清 【】.pdf │ ├── 专家教你学游泳 （上册）_11394696【】.pdf │ ├── 专家教你学游泳 （下册）_11394697【】.pdf │ ├── 世界游泳冠军的自由泳技术转换【】.pdf │ ├── 为什么游泳运动员需要爆发力训练【】.pdf │ ├── 仰泳呼吸之间【】.pdf │ ├── 优秀运动员利用划频控速现状【】.pdf │ ├── 先学自由泳优点多1【】.pdf │ ├── 先学自由泳优点多2【】.pdf │ ├── 全方位增强腿动力之一提高脚踝柔韧性【】.pdf │ ├── 全方位增强腿动力之二. 水中打腿训练计划【】.pdf │ ├── 公开水域比赛应对恶劣天气【】.pdf │ ├── 关于划水 呼吸等问题【】.pdf │ ├── 关于自由泳打腿 换气等【】.pdf │ ├── 关于自由泳打腿【】.pdf │ ├── 关于自由泳打腿等几个问题【】.pdf │ ├── 关于自由泳的一些问题【】.pdf │ ├── 关于自由泳的手脚配合【】.pdf │ ├── 利用有氧爆发力训练提高游泳速度【】.pdf │ ├── 各种划水的区别【】.pdf │ ├── 四种泳姿的常见问题【】.pdf │ ├── 多活50年系列图书 游泳_10659799【】.pdf │ ├── 如何提高你的核心力量【】.pdf │ ├── 如何游好仰泳【】.pdf │ ├── 嬉水自学入门_10063580【】.pdf │ ├── 对仰泳技术的探讨【】.pdf │ ├── 对公开水域训练的体会【】.pdf │ ├── 年轻运动员使用糖的最好方式ʽ【】.pdf │ ├── 年龄组运动员仰泳训练【】.pdf │ ├── 怎样学游泳_10454745【】.pdf │ ├── 我国竞技项目游泳核心力量训练的发展阶段和特征【】.pdf │ ├── 探索成人学习游泳技术和方法 踩水与漂浮【】.pdf │ ├── 探索成人学习游泳技术和方法 七 流线型【】.pdf │ ├── 探索成人学习游泳技术和方法 三【】.pdf │ ├── 探索成人学习游泳技术和方法 九 仰泳【】.pdf │ ├── 探索成人学习游泳技术和方法 二【】.pdf │ ├── 探索成人学习游泳技术和方法 八 自由泳配合和分解游【】.pdf │ ├── 探索成人学习游泳技术和方法 六 蹬壁 水中平衡【】.pdf │ ├── 探索成人学习游泳技术和方法 四 正确呼吸 【】.pdf │ ├── 教你学游泳_11722225【】.pdf │ ├── 教你学游泳【】.pdf │ ├── 无板自由泳打腿方法【】.pdf │ ├── 水下海豚腿简约5步教法【】.pdf │ ├── 水阻促成鞭状打腿【】.pdf │ ├── 海尼斯《健身游泳》【】.pdf │ ├── 游得快原理 上【】.pdf │ ├── 游泳_10063533【】.pdf │ ├── 游泳_11800147【】.pdf │ ├── 游泳入门_12673178【】.pdf │ ├── 游泳就应该这么练 台湾铁三选手呼吸训练指南【】.pdf │ ├── 游泳技法练习——91种提高游泳技术的练习方法_10411238【】.pdf │ ├── 游泳救生解脱技术【】.pdf │ ├── 游泳时保持良好身体位置的要点及要注意的问题【】.pdf │ ├── 游泳运动员核心力量训练的应用和探索【】.pdf │ ├── 游泳运动员的伸展练习ϰ【】.pdf │ ├── 游泳运动员的陆上训练【】.pdf │ ├── 游泳运动的热身及赛前准备【】.pdf │ ├── 游泳速成_10063532【】.pdf │ ├── 游泳：必备基础&实用技巧_【】.pdf │ ├── 游的快原理 下【】.pdf │ ├── 爬泳技术图解_11219712【】.pdf │ ├── 现代游泳技术与训练发展方向【】.pdf │ ├── 现代蛙泳机理【】.pdf │ ├── 现代蛙泳的陆上训练【】.pdf │ ├── 竞技游泳中的力量训练【】.pdf │ ├── 自由泳交叉【】.pdf │ ├── 自由泳入水动作要点及注意问题【】.pdf │ ├── 自由泳划水技术及呼吸配合练习ϰ【】.pdf │ ├── 自由泳划水提高技术【】.pdf │ ├── 自由泳单侧呼吸的技战术要点【】.pdf │ ├── 自由泳手脚配合和身体位置【】.pdf │ ├── 自由泳腿部的技术训练【】.pdf │ ├── 自腿速度决定底线速度【】.pdf │ ├── 营养能否帮助对付肌肉抽筋【】.pdf │ ├── 蛙泳技术图解_11219713【】.pdf │ ├── 蛙泳的配合时机【】.pdf │ ├── 蛙泳腿部训练ϰ【】.pdf │ ├── 蛙泳配合技术及练习方法【】.pdf │ ├── 蝶泳出发几个问题【】.pdf │ ├── 蝶泳手脚配合问题【】.pdf │ ├── 蝶泳技术与练习_10454031【】.pdf │ ├── 蝶泳技术图解_11219711【】.pdf │ ├── 蝶泳陆上训练【】.pdf │ ├── 要想游的省力 切记关爱筋膜【】.pdf │ ├── 谈谈公开水域自由泳鳄鱼眼技术【】.pdf │ ├── 越柔软 越快 谈自由泳专项素质脚踝关节的柔韧性【】.pdf │ ├── 跟专家练游泳_10342384【】.pdf │ ├── 轻松有效的鱼式游泳【】.pdf │ ├── 速成学游泳_11362863【】.pdf │ ├── 问与答2【】.pdf │ ├── 问与答5【】.pdf │ ├── 问与答【】.pdf │ ├── 鞭状运动之理论新说【】.pdf │ ├── 高等学校体育教育专业教材 游泳 （修订版）_11447876【】.pdf │ └── 高速体验划水训练【】.pdf ├── 安全游泳防溺水 急救 │ ├── 不慎落水，怎么自救【】.mp4 │ ├── 危险水域0602【】.wmv │ ├── 同伴溺水 禁止盲目营救【】.mp4 │ ├── 安全学游泳【】.mp4 │ ├── 小学防溺水教育【】.mp4 │ ├── 幼儿防溺水教育【】.mp4 │ ├── 拒绝野外游泳【】.mp4 │ ├── 掌握心肺复苏技巧【】.mp4 │ ├── 防溺水教育动画【】.mp4 │ ├── 防溺水视频【】.mp4 │ └── 高中防溺水教育【】.mp4 ├── 教你学游泳6集 │ ├── [教你学游泳（01—06集）_总6集].1基础练习【】.rm │ ├── [教你学游泳（01—06集）_总6集].2学蛙泳【】.rm │ ├── [教你学游泳（01—06集）_总6集].3学仰泳【】.rm │ ├── [教你学游泳（01—06集）_总6集].4学自由泳【】.rm │ ├── [教你学游泳（01—06集）_总6集].5学蝶泳【】.rm │ ├── [教你学游泳（01—06集）_总6集].6实战技巧【】.rm │ └── 教你学游泳【】.pdf ├── 游泳完整教学 │ ├── 01 基础练习【】.rm │ ├── 02 蝶泳【】.avi │ ├── 03 蛙泳【】.avi │ ├── 04 仰泳【】.avi │ ├── 06 实战技巧【】.rm │ ├── 07 教育培训.教你学游泳.跟我学碟泳【】.rmvb │ ├── 09 教育培训.教你学游泳.跟我学仰泳【】.rmvb │ ├── Men_s 10k Full Race - 2012 Open Water National Championship【】.mp4 │ ├── [伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock【】.avi │ ├── [鱼式游泳].Total.Immersion.Swimming.-.Four.Strokes.Made.Easy【】.avi │ ├── 学游泳综合【】.rm │ ├── 游泳(完整教学教程)【】.rm │ ├── 游泳初学者教程【】.pdf │ ├── 游泳学习视频-蛙泳常见错误【】.rm │ ├── 游泳教学-蛙泳【】.avi │ ├── 游泳视频教程_游泳技术_影视_国外游泳教学_自由泳技术【】.rmvb │ ├── 游泳转身技术【】.rmvb │ └── 踩水【】.mp4 ├── 游泳教学视频17集 │ ├── 10【】.rm │ ├── 11【】.rm │ ├── 12【】.rm │ ├── 13【】.rm │ ├── 14【】.rm │ ├── 15【】.rm │ ├── 16【】.rm │ ├── 17【】.rm │ ├── 1【】.rm │ ├── 2【】.rm │ ├── 3【】.rm │ ├── 4【】.rm │ ├── 5【】.rm │ ├── 6【】.rm │ ├── 7【】.rm │ ├── 8【】.rm │ └── 9【】.rm ├── 自由泳教学 │ ├── 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd【】.mp4 │ ├── 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd【】.mp4 │ ├── 03入水技巧_zh_hd【】.mp4 │ ├── 04自由泳_基本动作介绍_zh_hd【】.mp4 │ ├── 05自由泳_划水_zh_hd【】.mp4 │ ├── 06自由泳_打腿_zh_hd【】.mp4 │ ├── 07自由泳_如何换气_zh_hd【】.mp4 │ ├── 08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd【】.mp4 │ ├── 09自由泳_单臂划水_zh_hd【】.mp4 │ ├── 10自由泳_打腿练习_zh_hd【】.mp4 │ └── 11游泳后的伸展运动_zh_hd【】.mp4 ├── 蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳 │ ├── 仰泳动画 │ │ ├── h1ba11【】.mpg │ │ ├── h1ba12动画【】.mpg │ │ ├── h1ba22【】.mpg │ │ ├── h1ba23【】.mpg │ │ ├── h1ba31【】.mpg │ │ ├── h1ba32【】.mpg │ │ ├── h1ba41【】.mpg │ │ ├── h1ba42【】.mpg │ │ ├── h1ba43【】.mpg │ │ └── h1ba51【】.mpg │ ├── 自由泳动画 │ │ ├── h1cr11【】.mpg │ │ ├── h1cr12【】.mpg │ │ ├── h1cr22【】.mpg │ │ ├── h1cr31【】.mpg │ │ ├── h1cr32【】.mpg │ │ ├── h1cr41【】.mpg │ │ ├── h1cr42【】.mpg │ │ ├── h1cr43【】.mpg │ │ ├── h1cr44【】.mpg │ │ └── h1cr51【】.mpg │ ├── 蛙泳动画 │ │ ├── h1br11【】.mpg │ │ ├── h1br12【】.mpg │ │ ├── h1br22【】.mpg │ │ ├── h1br23【】.mpg │ │ ├── h1br24【】.mpg │ │ ├── h1br31【】.mpg │ │ ├── h1br33【】.mpg │ │ ├── h1br41【】.mpg │ │ ├── h1br42【】.mpg │ │ ├── h1br43【】.mpg │ │ ├── h1br51【】.mpg │ │ └── h1br52【】.mpg │ ├── 1自由泳——CCTV跟我游（完整版） 标清【】.flv │ ├── 2003全浸式自由泳【】.avi │ ├── 2003全浸式自由泳【】.srt │ ├── 2008中文字幕-特里-全浸式自由泳教程（清晰） 标清【】.flv │ ├── 2蝶泳——CCTV跟我游（完整版） 标清【】.flv │ ├── 3蛙泳——CCTV跟我游（完整版） 标清【】.flv │ ├── 4仰泳——CCTV跟我游（完整版） 标清【】.flv │ ├── Speedo_仰泳【】.mp4 │ ├── Speedo_仰泳踢腿的技巧【】.flv │ ├── Speedo_正确的自由泳姿势【】.flv │ ├── Speedo_蛙泳【】.mp4 │ ├── Speedo_蛙泳换气的技巧 蛙泳换气教学视频【】.flv │ ├── Speedo_蛙泳踢腿的技巧【】.flv │ ├── Speedo_蝶泳【】.mp4 │ ├── Speedo】_自由泳【】.mp4 │ ├── [游泳系列教程].跟我学仰泳.[VeryCD.com]【】.rmvb │ ├── [游泳系列教程].跟我学碟泳.[VeryCD.com]【】.rmvb │ ├── 【高清蛙泳自学教程】4.0 -蛙泳的水中平衡 [720p]【】.flv │ ├── 下载必看【】.txt │ ├── 世界上最流畅的自由泳 和全浸的竹内，你更喜欢哪个？【】.flv │ ├── 俄罗斯版本蝶泳视频教程【】.flv │ ├── 全浸式仰泳教学完整版_高清【】.mp4 │ ├── 全浸式仰泳教学完整版【】.flv │ ├── 全浸式蝶泳和蛙泳(中文)_高清【】.mp4 │ ├── 全浸式蝶泳教学完整版_高清【】.mp4 │ ├── 全浸自由泳视频教学 Total Immersion 2003（带中文字幕）【】.flv │ ├── 国内比较让大家耐心看完的自由泳教程【】.flv │ ├── 埃迪里斯蝶泳教程(1)_中文字幕高清版【】.flv │ ├── 小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合)【】.flv │ ├── 很好的自由泳教学【】.flv │ ├── 我喜欢的蝶泳教学【】.flv │ ├── 最强蝶泳教学 标清【】.flv │ ├── 朱志江 蛙泳 全程-自己学习教程【】.flv │ ├── 自由泳-03自由泳蹬腿划行练习-游泳_标清【】.mp4 │ ├── 自由泳-04自由泳臂练习-游泳_标清【】.mp4 │ ├── 自由泳-05自由泳呼吸练习-游泳_标清【】.mp4 │ ├── 自由泳-06单臂自由泳与呼吸练习-游泳_标清【】.mp4 │ ├── 自由泳-07自由泳的扶板打腿练习-游泳_标清【】.mp4 │ ├── 自由泳-08自由泳蹬边配合练习-游泳_标清【】.mp4 │ ├── 自由泳-09自由泳错误动作纠正-游泳_标清【】.mp4 │ ├── 自由泳6次腿的训练秘籍【】.flv │ ├── 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫【】.flv │ ├── 菲尔普斯蝶泳示范教程【】.flv │ ├── 蛙泳 全浸式游泳教学系列 标清【】.flv │ ├── 蛙泳慢动作示范【】.flv │ ├── 蛙泳的划水动作【】.flv │ ├── 蛙泳的蹬腿动作【】.flv │ ├── 速泳--非常好的蝶泳教学--中文版【】.flv │ └── 韩国韩系游泳教学【自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳】四大泳姿【】.flv ├── 蛙泳教学 │ ├── 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd【】.mp4 │ ├── 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd【】.mp4 │ ├── 03入水技巧_zh_hd【】.mp4 │ ├── 04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd【】.mp4 │ ├── 05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd【】.mp4 │ ├── 06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd【】.mp4 │ ├── 07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd【】.mp4 │ ├── 08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd【】.mp4 │ ├── 09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd【】.mp4 │ ├── 10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd【】.mp4 │ └── 11游泳后的伸展运动_zh_hd【】.mp4 ├── 蛙泳自由泳24集 │ ├── 【课时10】蛙泳的提高与相关进阶【】.flv │ ├── 【课时11】对溺水者的常规施救方法【】.flv │ ├── 【课时12】陆地力量训练方法【】.flv │ ├── 【课时13】游进中身体下沉的原因【】.flv │ ├── 【课时14】现代科学中的游泳与心率【】.flv │ ├── 【课时15】自由泳教程前言【】.flv │ ├── 【课时16】正确认识自由泳【】.flv │ ├── 【课时17】自由泳腿部动作学习【】.flv │ ├── 【课时18】自由泳上肢动作学习【】.flv │ ├── 【课时19】自由泳手脚配合【】.flv │ ├── 【课时1】泳具介绍【】.flv │ ├── 【课时20】身体姿态及水中位置的要【】.flv │ ├── 【课时21】自由泳能力的提高【】.flv │ ├── 【课时22】自由泳特殊练习法【】.flv │ ├── 【课时23】关于身体能力的开发【】.flv │ ├── 【课时24】自由泳练习常犯错误十则【】.flv │ ├── 【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施【】.flv │ ├── 【课时3】蛙泳的呼吸【】.flv │ ├── 【课时4】蛙泳的水中平衡【】.flv │ ├── 【课时5】蛙泳的腿部练习【】.flv │ ├── 【课时6】蛙泳的手部练习【】.flv │ ├── 【课时7】蛙泳的手脚配合【】.flv │ ├── 【课时8】蛙泳错误动作精析【】.flv │ └── 【课时9】非常规练习法【】.flv └── 速泳 └── [速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）【】.avi ├── 仰泳教学 │ ├── 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd【】.mp4 │ ├── 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd【】.mp4 │ ├── 03入水技巧_zh_hd【】.mp4 │ ├── 04仰泳_游泳基本动作_zh_hd【】.mp4 │ ├── 05仰泳_头部姿势_zh_hd【】.mp4 │ ├── 06仰泳_手臂划水动作_zh_hd【】.mp4 │ ├── 07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd【】.mp4 │ ├── 08仰泳_前滚翻转身_zh_hd【】.mp4 │ ├── 09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd【】.mp4 │ ├── 10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd【】.mp4 │ ├── 11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd【】.mp4 │ └── 12游泳后的伸展运动_zh_hd【】.mp4 ├── 央视跟我学游泳 │ ├── 央视跟我游1 VTS_01_0【】.VOB │ ├── 央视跟我游1 VTS_01_1【】.VOB │ ├── 央视跟我游1 VTS_01_2【】.VOB │ ├── 央视跟我游1 VTS_01_3【】.VOB │ ├── 央视跟我游2 VTS_01_0【】.VOB │ ├── 央视跟我游2 VTS_01_2【】.VOB │ ├── 央视跟我游2 VTS_01_3【】.VOB │ └── 央视跟我游2__VTS_01_1【】.vob ├── 如何克服对水的恐惧 │ ├── 01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd【】.mp4 │ ├── 02游泳入门_第一次接触水_zh_hd【】.mp4 │ ├── 03游泳入门_第一次下水_zh_hd【】.mp4 │ ├── 04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd【】.mp4 │ ├── 05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd【】.mp4 │ ├── 06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd【】.mp4 │ ├── 07游泳入门_在水中游动_zh_hd【】.mp4 │ ├── 08游泳入门_在深水区游动_zh_hd【】.mp4 │ ├── 09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd【】.mp4 │ ├── 10游泳入门_跳入水中_zh_hd【】.mp4 │ ├── 11基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd【】.mp4 │ ├── 12基本游泳动作_在水中游进_zh_hd【】.mp4 │ ├── 13基本游泳动作_呼吸_zh_hd【】.mp4 │ ├── 14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd【】.mp4 │ ├── 15基本游泳动作_避免呛水_zh_hd【】.mp4 │ ├── 16如何在水中倒立_zh_hd【】.mp4 │ ├── 17如何在水下翻跟斗_zh_hd【】.mp4 │ ├── 18戴脚蹼游泳_zh_hd【】.mp4 │ ├── 19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd【】.mp4 │ ├── 20如何在水中取物_zh_hd【】.mp4 │ ├── 21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd【】.mp4 │ └── 22螺旋式游泳姿势_zh_hd【】.mp4 ├── 婴幼儿游泳系列 │ ├── 4种游泳姿势【】.doc │ ├── 儿童游泳安全指南【】.doc │ ├── 儿童游泳要提防哪些病【】.doc │ ├── 制定学龄前儿童夏季游泳方案【】.doc │ ├── 四种游泳姿势的动画图解【】.pdf │ ├── 图解游泳速成法【】.pdf │ ├── 如何指导1—3岁幼儿学游泳【】.doc │ ├── 婴幼儿游泳的八大益处所在【】.doc │ ├── 孩子游泳如何预防游泳病【】.doc │ ├── 宝宝为什么要学游泳【】.doc │ ├── 少儿游泳可促进骨骼发育【】.doc │ ├── 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