松明玩转压力积极情绪养成课【完结】

这门课把压力从敌人变成工具，用科学方法与实战练习，教你主动激活积极情绪，轻松应对生活挑战。内容系统实用，适合想提升心理韧性的你。

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    ├── 1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp4 (31.4MB)
    ├── 2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4 (83.9MB)
    ├── 3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4 (66.3MB)
    ├── 4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4 (77.7MB)
    ├── 5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4 (76.5MB)
    ├── 6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋2023-05-02.mp4 (59.1MB)
    ├── 7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4 (53.6MB)
    ├── 8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4 (87.7MB)
    ├── 9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4 (56.9MB)
    ├── 10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp4 (57.4MB)
    ├── 11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4 (40.4MB)
    ├── 12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4 (106.4MB)
    ├── 13-不安情绪，如何消除？.mp4 (93.7MB)
    ├── 14-消极思考，如何改善？.mp4 (103.8MB)
    ├── 15-“积极情绪”的养成心法.mp4 (117.3MB)
    ├── 16-三个可怕的偏见.mp4 (96.1MB)
    ├── 17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4 (46.3MB)
    ├── 18-4种神奇的言灵.mp4 (54.1MB)
    ├── 19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp4 (64.0MB)
    ├── 22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp4 (63.7MB)
    └── （配套资料）.zip (1.2MB)