轻松战胜拖延症，抢回人生主权（完结）
一套直击拖延根源的实操方法，帮你从“想做到”到“做到”无缝衔接。作者用心理学原理解构拖延机制，辅以生活化案例与即用工具，助你快速破除“再等等”陷阱，重塑掌控感。
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├── 第1课-即学即用的“战拖”秘籍.mp4 (75.7MB)
├── 第2课-认识拖延症.mp4 (119.3MB)
├── 第3课-控制注意力.mp4 (82.2MB)
├── 第4课-改变环境.mp4 (87.7MB)
├── 第5课-拖延症的根源与现象.mp4 (63.3MB)
├── 第6课-巧用心理学.mp4 (86.2MB)
├── 第7课-学会制定计划.mp4 (70.1MB)
├── 第8课-实时行动.mp4 (94.0MB)
├── 第9课-总结与复盘.mp4 (79.9MB)
├── 第10课-长中期战拖.mp4 (81.4MB)
└── 先导课-课程及老师介绍.mp4 (39.0MB)
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